Se BillederDine følelsesmæssige sundhed er ikke som dit fysiske helbred. Du kan ikke se det eksplicit, men oplever det indefra. Ligesom en klippe eller blåt mærke på din krop ender healing, din følelsesmæssige healing er afgørende for at helbrede de følelsesmæssige blå mærker, du har. Du må aldrig bære en bagage af smerte og psykisk skade med dig. Hvis du gør, så vil du begynde at udvikle symptomer på depression. Således bedste person bedømme din følelsesmæssige sundhed er dig.
Har du komme til skade nemt og ruge over tingene i lang tid? Har du også føler, at dit liv er en bagage? Hvis ja, så er du i høj grad er behov for følelsesmæssig healing. Her er nogle måder, der vil helt sikkert forbedre din følelsesmæssige sundhed.
måder at forbedre følelsesmæssige sundhed:
Usikkerhed er det første skridt til vanvid. Hvis du er en slags person, der bliver let såret af hvad andre siger så er du sikkert også en meget usikker person. Vi får negativt påvirket af, hvad folk siger, når vi har usikkerhed i os selv. For eksempel har du været bekymret for at sætte på vægt og dine venner siger i spøg, "der kommer Fatso". Det samme sårer dig. Men hvis du tænker og føler stor om dig selv, vil du venner eller nogen for den sags skyld har ingen magt til at skade dig.
vende det døve øre. Ja, jeg ved, er det lettere sagt end gjort. Men hvis du kan slippe af med din usikkerhed for at forbedre din følelsesmæssige styrke, så kan du mestrer dette trin også. Når vi er opmærksomme på ondsindede kommentarer fra andre, vi simpelthen give dem magt til at skade os. Hold denne magt i dig og bruge det som et skjold mod verden.
griner på dig selv. Når du formår at gøre dette, kan verden ikke grine ad dig mere. Hvis dine kolleger grine af dig for at være skaldet, slutte sig til dem i en latter og stikke mere sjov på dig selv. Dine plageånder vil snart indse, at det tager meget mod til at gøre grin med dig selv og slet ingen til at gøre grin med andre.
Glæden ved at give er virkelig stor. Ligesom din fysiske helbred har brug for tid til at komme sig efter en sygdom eller skade, følelsesmæssige helbredelse har også brug for tid. Under dit rekonvalescens, du har brug for følelsesmæssig healing. For at helbrede dig selv indefra, skal du gøre noget, der giver dig ren ufarvet fornøjelse. Det kunne være voyeuristiske fornøjelser som at gå til en pub eller binging på fødevarer. Men den reneste glæde i livet er glæden ved at give. Det er ren, fordi det er uselvisk. Saml alle de gamle tøj, legetøj og bøger i dit hus og donere det til nogen, der har brug for dem. Du vil blive en helet indefra.
Se godt og du vil føle det samme. Det første symptom på depression er ikke opmærksom på, hvordan du ser ud. Hvis du vil forblive usoigneret og uvaskede i dagevis, så vil du gå ind i depression alligevel. Selv hvis du er i alvorlig følelsesmæssig uro, trække dig op og gøre dig selv se pænt ud. Bær en ny kjole, gøre makeup eller gå til ny frisure. Udbudt en modig og positiv ansigt udadtil, og som vil stoppe dig fra at smuldre indefra.
Disse enkle tips vil helt sikkert forbedre din følelsesmæssige sundhed. Har du flere ideer til at øge din følelsesmæssige styrke?
