Kom grå hår er naturligt som man bliver ældre. Men det kan virkelig få irriterende når grånende af håret vises i en yngre alder. Med den ændrede livsstil og spisevaner, er det blevet et naturligt fænomen for unge at få grå hår nemt. Imidlertid er endda stress også siges at være en af grundene til, at tilskriver den grånende hår. I mellemtiden er graying også forårsaget, når håret mister sin pigmentering. Selvom genetik eller alder er også den vigtigste årsag er det vigtigt at bemærke, at dårlig kost spiller en vigtig rolle i graying af hår.
Ernæringsmæssige mangler kan også være en af årsagerne til grånende hår. Tilvejebringelse ordentlig ernæring til vores krop er nødvendig for at opretholde hårfarve og bevare et sundt hår. Derfor er det bydende nødvendigt for os at vælge sunde fødevarer for at forhindre grå hår tråde og fremme en sund hårvækst. Hår bliver grå på grund af fald i produktionen af melanin i håret rødder, som giver håret sin farve. Men visse fødevarer er fundet, for at hjælpe i melanin produktionen og forhindre grånende hår, og disse kan integreres i din kost for at bevare din naturlige farve.
På den anden side er det meget interessant at bemærke, at visse helbredsproblemer kan også føre til grånende hår. Nogle af de lidelser som skjoldbruskkirtlen problem og anæmi spiller en vigtig rolle i tidlig graying af hår. Mennesker, der lider mave lidelser er også siges at være få grå hår. Hvis maven ikke kan absorbere vitamin B12, på grund af operation, der involverer maven eller tyndtarmen. Sygdomme, der påvirker tyndtarmen, såsom Crohns sygdom, cøliaki, fisk bændelorm, eller tyndtarmen bakteriel overvækst er blevet forbundet med for tidlig grå hår.
Her er en lang liste over fødevarer, der er kendt for at helbrede alle eksisterende grå hår og forsinke yderligere udseende mere hvidt hår. Læs videre for at finde ud af et par mest populære grå hår naturlige retsmidler!
friske grønne
Friske grønne grøntsager er en naturlig kilde til vitamin B6 og B12, som er nødvendig for at holde vores hår sundt. Grønne bladgrøntsager som spinat siges at være en god kilde til B-vitaminer. Omfattende bladgrøntsager grønne grøntsager i din kost vil helt sikkert hjælpe slippe af grå hår.
Chokolade
Chokolade er naturligt rige på kobber. Kobber er kendt at fremstille melanin i håret. Melanin celler er ansvarlige for at producere farve, hvilket gør det nødvendigt for at forhindre grå hår.
Bær
Bær som jordbær, hindbær og tranebær har rigelig mængde af vitamin C. Dette er ikke kun fremmer sundt hår men også forhindrer for tidlig grånende. Bortset fra hår, C-vitamin også forhindre rynker og andre tegn på ældning.
Laks
Laks er ønsket og spist af mange. Laks er kendt for at være en stor fisk og skaldyr til at kæmpe grå hår. Laks er en naturlig kilde til selen, som regulerer hormonproduktionen, der fastholder den sorte farve af håret. Laks bekæmper også frie radikaler, der kan skade dit system.
Mandler
Mandler er ikke bare godt for huden, men også for hår. De er rige på både E-vitamin og kobber. For at slippe af med gråt hår og har en sund, flagrende hår tilføje mandler i din kost og se forskellen.
Salt
Salt er kendt for at være jod-rige, som hjælper i forhindre grå hår. Da salt ikke kan indtages direkte, kan det indtages gennem jod rige fødevarer som fisk, bananer og gulerødder. Pas som overdreven indtagelse af salt kan være skadeligt for helbredet.
Sunflower Seeds
Solsikkefrø har høj mængde mineralindhold, der spiller en vigtig rolle i driften af en sund krop. Disse mineraler er også siges at hjælpe med at producere og fastholde melanin indhold. Hvis mineralindhold eller endda indholdet kobber er reduceret, kan det gøre dit hår gråt.
Curry Blade
Curry blade er meget almindelige i Indien. Disse karry blade er gavnlige i at forebygge for tidlig grånende hår. Curry blade har den egenskab at give styrke til hår rødder. Bortset fra at tilføje karry blade til kosten, kan disse blade også kogt i kokosolie. Dette er en populær hjem afhjælpe, en fremragende hår tonic til at stimulere hårvækst og øge hår pigmentering.
Gooseberry
Stikkelsbær, bedre kendt som amla er det bedste middel mod for tidlig grånende. Stikkelsbær er kendt for at være nyttige i forebyggelse og behandling af grå hår. Dette er en værdifuld hår tonic for berigende hårvækst og hår pigmentering.
Mejeriprodukter
Mejeriprodukter er rige på vitamin B, vitamin B-6 og B12, som er afgørende for produktionen af røde blodlegemer. Dette fremmer ilt og næringsstoffer levering til din hovedbund. Men de mangler i folinsyre og biotin kan direkte forårsage grå hår. Andre fødevarer rige på B-vitaminer omfatter hele korn, korn, pasta, fjerkræ, kød, æg og grønne bladgrøntsager.
