Kylling er hjertet og sjælen i en ikke-vegetarisk kost. Deres dag er ufuldstændig uden at se en plade af kylling. Det være sig til morgenmad, frokost eller middag, ikke-vegetarer elsker at hog på magert kød. Det er for sundt! Kylling har mange sundhedsmæssige fordele, ligesom det er et magert protein, der bekæmper fedme. Således spise dette kød er gavnligt for kroppen. Kylling uden skind er meget populært for medvirken vægttab. Så hvis du er på diæt, så fortvivl ikke meget. Kylling vil ikke øge vægt, men hjælpe dig kaste nogle kilo.
Kylling har ingen kulhydrater, fedtstoffer og dårlige kolesterol, så det hjælper dig med at holde sig i form. Den er rig på proteiner og næringsstoffer som jern og zink. Således kan du have denne magert protein til at holde sig sund uden at bekymre sig meget om vægt. Men det afhænger i høj grad af, hvordan du forbereder kylling og have det for måltid. Krybskytteri, bagning, grillning eller kogning er gode tilberedningsmetoder, der gør kylling sund og hjælpemidler vægttab. Hvis du ønsker at gå på en kylling kost for vægttab, her er nogle fedtfattig kylling opskrifter, der kan støtte vægttab. Disse retter er velsmagende og vil ikke ødelægge dine smagsløg.
kyllingesandwich: En sund morgenmad
Dette er en sund og påfyldning morgenmad idé, der er fedtfattig og er velsmagende også. Tilføj grøntsager som løg, gulerødder og peberfrugter at gøre det en velsmagende måltid.
dampet kylling Momos
Disse dampede momos er meget berømt i kinesiske og japanske retter. Har det som en aften snack med chili sauce og grøntsagssuppe.
kylling æg omelet
Medbring en ændring i dit æg omelet. Tilføj nogle kylling terninger og grøntsager. Din sund og nærende morgenmad eller aften snack er klar!
Chicken Soup
Det er kogt, og hvis du ikke kan lide smagen, tilsæt chili sauce og nogle grøntsager til at gøre det velsmagende, påfyldning og mere nærende.
kylling salat
kylling salat kan gøres mere nærende ved at tilføje kogte æg og få grøntsager som broccoli, gulerødder, tomater, persille osv Drys sort peber pulver og salt til at nyde denne parabol.
Sunde kylling opskrifter til vægttab:
Kylling sandwich: Dette er en sund og påfyldning morgenmad idé, der er fedtfattig og er velsmagende også. Du kan nemt lave kyllingesandwich. Det bedste er, du kan forberede denne Morgenmad skålen på bare 15-20 minutter. Så nu har du ingen undskyldning for at springe dit måltid.
Dampet kylling momos: Disse dampede momos er meget berømt i kinesiske og japanske retter. Momos dampes og er yderst lavt fedtindhold. Du kan få dem til morgenmad eller som en aften snack. De er påfyldning og kan også hjælpe dig med at tabe.
Kylling æg omelet: Det er lækker, påfyldning, nærende og fedtfattig også! Hvis du kapre æg eller kryptere det, tilføje nogle kylling terninger i det. Morgenmad eller aften snack vil være sund og fedtfattig. Nu behøver du ikke at binge på stegt chips eller kylling kebabs.
Kylling suppe: Mange diætister foreslå for at have kylling suppe. Denne appetitvækker er således blevet en integreret del af et måltid. Selv berømtheder har kylling eller veg suppe i frokost samt middag at tabe sig og holde sig i form. Den er kogt og hvis du ikke kan lide smagen, tilsæt chili sauce og nogle grøntsager til at gøre det velsmagende, påfyldning og mere nærende.
Kylling salat: Du kan have dette lys parabol til middag. Kylling salat kan gøres mere nærende ved at tilføje nogle grøntsager som broccoli, gulerødder, tomater, persille osv
Det er nogle sunde kylling opskrifter, der kan støtte vægttab. Hvis du spiser i rette proportioner, kan du nemt tabe sig og komme i form. Har du mere sunde kylling opskrifter? Deler med os.
