Der er kun få fødevarer, der er usundt for dig. Pasta er at blive en af de mest populære retter i tempofyldt verden. Det er et dagligt syn italiensk ret, der er for det meste lavet med hvedemel. Pasta i forskellige former og størrelser er tilgængelige i markedet. mange diætister siger imidlertid, at pasta kan øge vægt, da den er rig på kalorier. Er pasta virkelig usundt for din krop? Vis PhotosIs pasta sundt eller usundt?
Det er nogle punkter til at vise, om pasta er virkelig sundt eller usundt. Hvis du gør det på den rigtige måde og spise det moderat, kan du nyde fordelene ved pasta. Sørg for at du altid foretrækker fuldkornspasta i raffineret mel pasta. Hvis du ikke ønsker at spise usunde pasta, spise disse typer.
Semulje pasta: Lavet med semolina (renset hvedemiddlings hård hvede), denne type pasta er godt for kroppen. Dette skyldes, semulje pasta indeholder antioxidanter som beta-caroten, som er nærende for din krop. Hele hård semulje skyller ud toksiner fra kroppen, bekæmper sygdomme og vedligeholder et sundt immunsystem. Foretrækker hele durum semolina løbet normale dem, da de er fyldt med proteiner og næringsstoffer.
Hvede pasta: Dette er et fuldkornspasta, der er lavet med hvedemel. I modsætning til andre hvide pasta, er hele hvede pasta kun lavet med hvedemel, som let kan fordøjes. hele hvedemel er fedtfattig og har færre kalorier. De tre lag af hvede (endosperm, klid og kim) gør det let at fordøje pasta. Hvis du er kost bevidst, har hele hvede pasta som de kontrollerer dine cravings i lang tid (fordi kroppen glucose niveauer er konstant).
majs, ris, urter eller soja pasta: Det er et alternativ eller snarere en erstatning for hele hvede og semulje pasta. Hvis lavet med de faktiske fuldkorn, kan disse pasta også være sundt for din krop.
