En god nyhed for alle de chocoholics, for nu har de en perfekt gyldig grund til at spise, at forjættende stykke mørk chokolade. Mørk chokolade har altid været kendt for sin ekstremt nærende værdi, som har vist forskellige positive virkninger på sundheden hos den, der forbruger det. Nu, for at opnå disse fordele, du skal sørge for, at du spiser den mørke chokolade og ikke den, der er alle forfulgt med sukker. 8 vigtigste næringsstoffer For god HealthDark chokolade er høj i kakao indhold og de opløselige fibre. Det er også ganske rig på forskellige mineraler som magnesium, jern, kobber, kalium, zink og mange flere. Selv når det kommer til fedtindholdet, er hovedparten derrived blandt mættede og mono-mættet fedt. Men problemet opstår med mængden af sukker involveret, når chokoladen er forbrugt i en store mængder. Derfor skal mængden være moderat, når det tages daily.How at forbedre din BloodFor at opretholde en sund krop og sind, er det nu blevet bevist, at chokolade spiller en afgørende rolle, og derfor bør indgå i kosten på regelmæssig basis. Det har vist sig at spille en væsentlig rolle i trivsel hud, hjerne og hjerte. Forskellige undersøgelser har vist, at mørk chokolade kan gøre underværker for hjertet. Det følgende er en liste over alle ernæringsmæssige fordele af mørk chokolade for hjertet
sænke blodtrykket:.
Mørk chokolade har vist sig at sænke blodtrykket i kroppen, og også forbedre blodgennemstrømningen. Dette sker på grund af tilstedeværelsen af flavonoler i mørk chokolade, stimulere arterierne til produktion af nitrogenoxid. Denne gas slapper arterierne, der letter blodgennemstrømningen i sidste ende reducere højt blodtryk. Mørk chokolade er en af de bedste måder at naturligt sænke blodtrykket og få lindring fra hypertension
Reducerer Cholestrol:.
Mange undersøgelser har vist, at mørk chokolade reducerer niveauet af oxideret LDL-kolesterol i mænd og har også vist sig at øge HDL. Et højt niveau af oxideret LDL kan føre til beskadigelse af forskellige væv i kroppen og som mørk chokolade indeholder mange kraftfulde antioxidanter, stopper det LDL dermed
Insulin Niveau:.
Mørk chokolade hjælper også med at reducere modstanden i kroppen til insulin, som bidrager med at holde kroppen beskyttet mod sundhedsmæssige betingelser som diabetes, som er meget skadeligt for den korrekte funktion af hjertet
reducerer hjertesygdomme:.
Som mørk chokolade har vist sig at give kroppen med beskyttelse mod oxideret LDL ved hjælp af de antioxidanter, der findes i det. Dette resulterer i arterierne bliver beskyttet mod blokering med det dårlige kolesterol, som ellers kunne resultere i alvorlige hjerteproblemer. Nogle undersøgelser har vist, at indtagelse af en moderat mængde chokolade til fem gange om ugen kan reducere risikoen for hjertesygdomme til mere end 50%
Reducerer Stroke:.
Nogle af de nye undersøgelser også viser, at spise chokolade ud over at reducere blodtrykket også kan bringe en forbedring sygdomme i kranspulsåren. Disse sygdomme kan føre til dannelse af koaguleret blod, som kan føre til slagtilfælde. Det har vist sig, at ved at inkorporere nogle chokolade i kosten, kan man reducere risikoen for at lide af slagtilfælde i fremtiden
Reducerer Stress:.
Nå, er chokolade kendt for sin stress reducerende egenskaber. Et forøget niveau af endorfin og serotonin fører til omring stemningen af en person, også hvis det tages to sammenhængende uger kan der være en bemærkelsesværdig reduktion i cortisol, stress hormon. Den mindre stress, jo sundere hjerte.
Køb Bedste Health Insurance Plans
