Vis PhotosMany folk elsker at tilføje en knivspids ekstra salt til fadet. Ekstra salt i kosten kan være usundt for kroppen. Salt er et mineral, der er vigtigt for den korrekte funktion af kroppen, men for meget salt kan være dangerous.Excessive saltforbrug kan føre til hjertesygdomme, den påvirker blodtrykket. Så, hvordan at vide, at du spiser meget salt i din kost? Her er 4 tegn til at vide, om dit saltindtag er mere end required.4 tegn til at vide, om dit saltindtag er højt: Forhøjet blodtryk: Overskydende saltindtag øger mængden af natrium i blodet. Denne ubalance gør det vanskeligt for nyrerne til at fjerne overskydende vand fra kroppen. Belastningen på blodkar og overskydende vand i kroppen øger blodtrykket. Blodtrykket kan føre til hjertesygdomme og hjerne eller nyresvigt, hvis ikke controlled.Thirst: Når der er for meget salt i kroppen, kroppen har brug for vand til at fortynde saltindholdet i blodet. Generelt kroppens celler frigive lagret vand for at fortynde salt fra blodet. Disse celler har brug for vand til at fungere, og det er derfor, du føler dig mere tørstig efter at have spist salt.Bloating: Mangel på vand i kroppen på grund af overdreven salt fører til oppustethed. Hvis du står problem i forbifarten ud, drikke masser af vand. Brændende vandladning: Nyrerne hjælpe fortynde saltet ved at bremse urin produktion og bevarelse af vand. Du føler dig måske en brændende fornemmelse efter toiletbesøg. Dette skyldes primært vandmangel, som fører til afbrænding urination.If du står disse tegn, reducere indtaget af salt og gå til en blodprøve for bekræftelse. Drik masser af vand hver dag og udelukke forarbejdede fødevarer, som er salt. Har friske grøntsager og frugter.
