Vis PhotosPeople, i dag, er i en dårlig travlt med at få slanke og trimme og i processen glemme, hvorfor de har brug for “ fedt "i kroppen Forskellige diætister, fitness!. centre og fitnesscentre råd om at brænde kalorier, hvorfor ingen giver en klarhed om, hvor meget fedtsyrer bør være til stede i kroppen i en sund levevis. Her giver vi dig et bedre billede om fedtsyrer, dens sammensætning, sundhedsmæssige fordele og ernæring. Tag en look.Fatty syrer afgørende for Sundhed -
Myte:..
1 fedtsyrer er primært inddeles i essentielle og ikke-essentielle fedtsyrer Ikke essentielle fedtsyrer kan produceres af kroppen og behøver ikke at blive indtaget i form af food.2. essentielle fedtsyrer (EFA) som omega 3 (linolensyre), omega 6 (linolsyre) og omega 9 (Oliesyre) fedtsyrer tiltrængt til kroppen. Disse Fødevaremyndighedens er flerumættede fedt, der indeholder nogle substrater som “ prostaglandiner ", der er nødvendige, og endda spille som harmones i body.Sources:
1. Disse essentielle fedtsyrer findes i marine fødevarer, olivenolie, kylling, solsikkeolie, hørfrøolie, raps olie og hampfrø olie for at nævne et few.Benefits:
1. Omega 3:. Hjælp i dannelsen af cellevægge, forbedre cirkulation og iltoptagelse
2. Omega 6: a. Bedste diabetisk neuropati, leddegigt, PMS, lidelser hud (som psoriasis og eksem) og også en bedste hjælp i kræftbehandlingen
3. Omega 9: sænker risikoen for hjerteanfald, åreforkalkning og forebygger kræft
.
