Se PhotosWhat er den første mad, du kan huske, med navnet sommer? Er det ikke frugt? Tja, det skal være, Sommer frugter er den mest lækreste godbid nogensinde, og også den eneste pusterum fra den brændende varme. Ud af alle de årstider, vi mister de fleste næringsstoffer i løbet af sommeren på grund af udmattelse, dehydrering osv Frugter af denne sæson har overdreven vandindhold som hjælper kroppen opretholde balancen næringsstof. Her er nogle sommer frugter og der sundhedsmæssige fordele - 1.Mango – Kongen af frugt, Mango, er en sommer særlige frugter og fås i sorter. Mango I en naturlig kilde til flere næringsstoffer som vitamin A, C, K og B. Raw mango indeholder stivelse og som mango modner stivelsen omdannes til sukker og dermed er en god agent til vægt gevinst for dem, der er tynde eller lider vægt fluktuation. Denne frugt sundhedsmæssige fordele også øge kroppens immunsystem, styrke og udholdenhed. Mango er en rig kilde af hvidløg syre, som forbedrede tarm-systemet og renser dermed kroppen. Det er også har blod rensning fordele. 2.Berries – Sommeren er sæson af bær, blå bær, jordbær, brombær osv bær har fytokemikalier, som øger immunitet, forebygger kræft, holder hjertet sundt. Bær har evnen til at fremme sund hud og har stor evne til at helbrede urinvejsinfektion. 3.Watermelon – Vandmelon, den mest lækre frugten af sommeren og en behandler til smag knopper efter en lang varm dag, er den bedste kilde til at holde kroppen hydreret. Vandmelon er en rig kilde til vitamin A, C og B6. Det har også høj koncentration af kalium, som forhindrer hjerte risici og også holder blodtrykket under kontrol. Denne frugt er en antioxidant, som sænker kræftrisiko, boost immunsystem og forbedrer stofskiftet sats af kroppen. 4.Apricot – Abrikos, er endnu en sommer frugt med store sundhedsmæssige fordele. Abrikos, den rig kilde til mineraler, vitaminer og gode kalorier, er en stor kilde til afgifte kroppen. Det menes at være et hjem middel mod flere sæsonbestemt sygdom som feber, hoste og forkølelse osv Denne frugt sundhed fordel omfatter også rense blodet og øge hæmoglobinniveau. Det antages også at være en god kilde til gode kolesterol. Det er også en kilde til glødende skin.5.Pineapple – Denne sommer nyde en sund selv med ananas om dagen. Denne sommer frugt sundhedsmæssige fordele er omfatter trivsel på næsten dele af kroppen. En kop ananas daglig er den perfekte dosis af mangan, der fremmer knogle sundhed. Drikke et glas juice forbedrer tandsundhed og fremmer Haling af blødende tandkød og tandpine. Det er også en god kur mod gigt, luftvejsinfektioner og hudlidelser. Disse fem sommer frugt sundhedsmæssige fordele vil holde dig rask og rørig denne sæson. Mindst én frugt to gange om dagen er et must.
