Vær Nutty, leve sundt!

Vis PhotosIf du er nødder om dit helbred, så godt forbrug af nødder er godt for dig for enhver pris. Føj dem til dine linser eller røre fries, eller du kan også spise dem med honning eller drys lidt over en skål med dessert. Hvilken nogensinde måde, du spiser disse nødder, synes de at være lækker og selvfølgelig sundt for dig i nogen form for way.Nuts de siger, er godt for dit hjerte, hjælper med at reducere niveauet af kolesterol, højt rig på protein og mineraler, de består af monoumættede fedtstoffer, der er helt sikkert godt for en sund heart.Some af møtrikkerne, der er mest almindelige og er tilgængelige overalt, er: -

1. Almonds- nødder er dem, du er nødt til at spise, hvis du ønsker at skære ned på cellulite. De består af enkeltumættet fedt, der er godt for arterierne i dit hjerte. Hjælper med at også forhindre den dødelige tyktarmskræft, der er blevet mest almindelige i dag. Overraskende, mandler med til at berige din teint så godt.
   
2. Walnuts- Valnødder er kongen af ​​nødder. De hjælper også til forebyggelse af den dødelige kræft. Den består af 3 omega sunde fedtsyrer, som beskytter hjertet og fremme den kognitive funktion. De er også godt for folk, der lider af astma og leddegigt. Knæk åbne et par valnødder og have en sund snack.
   
3. Cashew- Hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme, øge melanin i huden og håret pigmentering, bidrager til at opretholde sundt tandkød og tænder. Cashewnødder møtrik forbrug hjælper kroppen til at producere jern, eliminerer nogen chancer for kræftceller og er et godt for for at have genoplivet din krop og energi. Dens en møtrik, der ikke har nogen kolesteroltallet.
   
4. Brasilien Nuts- De er rige på E-vitamin og selen. Denne Selen i store mængder forhindrer årsag til brystkræft hos kvinder samt prostatacancer. Brasilien Nut olie er mættet og kan bruges til madlavning erstattet af kokosolie
   
5. pistacie &ndash.; Pakket med højt indhold af vitaminer, fibre og ernæring. "Pista er 'som de er kendt for, er velsmagende og godt for hjertet. De bidrager til at reducere niveauet af diabetes, der er mest afgørende for folk i Indien, især med den stigende af diabetes. Hjælper til også reducere disse sulten, de er en fyldning snack. Indtagelse af disse nødder hjælper til at reducere lungekræft og andre former for kræft som godt.
   

   Hvis du kan se, at de fleste af de nødder er godt for dig i nogle eller den anden måde. Det hjælper til at forhindre farlig dødelige sygdom, kræft. Det hjælper dig også til at fylde din mave, gå den sunde måde og leve et sundt, sikkert life.Always huske på, at for meget af alt er dårligt for dit helbred, så sørg for ikke at over spise disse nødder, da de er rige og meget ernæringsmæssige for dig.