Se PhotosMajority af kvinderne har smertefuld menstruation, som starter før eller efter begyndelsen af perioder. Smerten, som kan vare i visse timer eller endda to eller tre dage, gør kvinder ubehageligt at gøre deres normale aktiviteter. Her er nogle midlertidige hjem retsmidler for menstruationskramper. Roast to spsk sesamfrø i en gryde, indtil de begynder at sprutte. Tilsæt en glas vand og et stykke jaggery (efter smag) til denne og kog. Sluk for ovnen og drikke det lunkent. Spis sesamfrø også, da dette er en flydende version af de søde 'sesam bolde' (en type Chikki). Tag varmt bad mindst to gange om dagen, som det gør dig ren og komfortabel. Brug varmt vand poser. Gnid varm olivenolie på maven. Spis sundt. Medtag friske frugter og grøntsager i din kost. Drik masser af vand og forsøge at undgå smertestillende medicin. Hvis alvorlige smerter fortsætter regelmæssigt efter at have prøvet disse hjem retsmidler, vil det være bedre at søge lægehjælp, da det også kan være en konsekvens af nogle andre problemer, herunder ovariecyster, fibroid, endometriose eller infektion.
