8 tips til hvordan man håndterer NEGATIVE, vanskelige mennesker Vejviser
8 Tips om hvordan man skal håndtere negative, vanskelige mennesker
Hvis der er én ting, der kan blæse din egen motivation lige ud af vandet, er det at finde dig selv i selskab med en negativ person. Negativitet synes at være smitsom, og hvis du ikke passer på, vil det smitte af på dig. Men, hvordan kan du hjælpe nogen, der er konstant negativ uden at blive suget ind i dig selv stemningen? Hvis du kender nogen, der føler sig ned og i dump, så her er otte praktiske tips om hvordan man håndtere vanskelige mennesker i dit liv:
1. Beskyt dit eget glade rum
Vores første tip om, hvordan til at håndtere vanskelige mennesker er - ikke får suget ind i deres negativitet. Vær på vagt og beskytte dit eget glade plads, når du taler med en negativ person. Stay positive i dit eget sind og undgå simpelthen enig med dem, da dette vil ikke hjælpe dem, og det kan bringe dig ned også.
2. Pleje om dem og forsøge at lytte til, hvad de har at sige
Det kan være fristende at køre en mile at komme væk fra en negativ person, men at have nogen til bare lytte til dem kunne være, hvad de behov. Må ikke bare heks fra, når de taler enten vil dette blot forværre deres tanker, at ingen bekymrer sig om dem.
3. Ikke enig, og ikke forblive tavse
Bare enige om, at verden er et råddent sted at være, vil ikke hjælpe dem, men vil heller ikke være til megen nytte, hvis du bare sidde der i stilhed og gøre ingen kommentarer overhovedet. For at hjælpe dem, skal du forsigtigt udfordre deres negative antagelser; stilhed vil kun udlede din aftale.
4. Få dem til at fokusere på en enkel, positiv ting
Et andet godt tip om, hvordan til at håndtere vanskelige mennesker er - ikke forsøge at løse deres problemer for dem. Forsøg ikke at være en amatør psykiater og tror, at du kan løse deres problemer for dem i en dag. Prøv i stedet at få dem til at fokusere på én enkelt positiv ting at tage deres sind væk fra de negative ting. Det kunne være så simpelt som at tale om hvad der er på tv, hvor lyst og solrigt det er i dag, eller hvor meget sjov du havde sammen sidste gang, du mødte. Selv hvis du giver personen kun en kort pusterum fra den negativitet, det er en start.
5. Giv dem en chance for at lufte deres følelser
Vores næste tip om, hvordan til at håndtere vanskelige mennesker er - give dem tid til at få tingene fra deres bryst, inden du forsøger at skifte emne. Viderestil samtaleemne væk fra deres problemer straks kun vil øge deres følelse af isolation. Lad dem har ti minutter udluftning først, så de ved, du pleje nok til at lytte.
6. Prøv at bringe deres problemer i perspektiv
Negative eller deprimerede mennesker har tendens til at gøre, hvad psykiaterne kalder catastrophizing. Det vil sige, de ser tingene som værende langt værre, end de egentlig er. Udfordrende disse tanker, sammen med en smule empati, kan hjælpe dem med at se sandheden, gennem sætninger som: "Jeg forstår, hvorfor man skulle tro det, men ... '
7. Vær forberedt på at acceptere dem som de er
Du kan kun forsøge så hårdt at juble en person op, så vide, hvornår at holde op, eller du vil ikke blive takkede for din indsats. Nogle mennesker bare er mere negativ, end andre, det er den måde, at de er lavet, og, mærkeligt det end kan lyde, er de ganske glad for at være en moaner og en groaner.
8. Tilskynde dem til at søge hjælp, hvis du er virkelig bekymret for dem
Det er et vanskeligt emne at rejse til en person, men hvis de virkelig ned, og du tror, at de kan blive ramt af depression, så er du bør tilskynde dem til at se en læge. Det anslås, én ud af ti amerikanere oplever depression i løbet af deres liv, så det er ikke usædvanligt, og det er ikke noget at skamme sig over. For at gøre det nemmere, kan du foreslå, at personen ser en læge for at få noget at kvikke dem lidt op, i stedet for rent faktisk at bruge udtrykket "anti-depressivt".
Har du nogle andre tips til, hvordan at håndtere vanskelige mennesker? Venligst, dele dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.
Hold glad!
