10 nyttige tips på hvordan man håndterer afvisning Vejviser
10 tips til, hvordan man skal behandle med Afvisning
afvisning sker hele tiden, og de typer af afvisning er talrige. Folk er ved at blive afvist til et job, en lønforhøjelse, en dato og så videre.
Men når det sker for dig, kan det være en meget skadeligt oplevelse, der kan håndtere et stort slag for dit selvværd. Endnu værre, afvisning er ikke let at komme sig og dens virkninger kan vare i lang tid. På grund af dette, kan det være meget nemt at miste fokus på arbejdet og i vores hverdag. Vi dvæle ved afvisningen, og vi har svært ved at komme videre, som vi ser for svar. Desuden vi nogle gange bebrejde os selv.
Men alle os håndtere afvisning på forskellige måder. Nogle håndtere det meget godt, mens andre tager det meget dårligt. Hvis du ønsker at finde ud af, hvordan man håndterer det bedre, lad os tage et kig på 10 nyttige tips om hvordan man håndtere afvisning.
1. Bo Travle
Det er en hel del lettere at håndtere afvisning, hvis du har andre ting at tage dit sind ud det. Hvis du ikke har noget andet at gøre end at sidde hele dagen lang, dvæle ved afvisning, vil det virkelig komme til dig.
Derfor en af meget effektive tips om hvordan man håndtere afvisning er at bo aktiv, både fysisk og mentalt. Kast dig ud i dit job og dine hobbyer. Hvis du bliver tilbudt overarbejde på arbejde, tage det. Hvis dit hus trænger til rengøring, rengøre den. Hvis dine venner inviterer dig ud, acceptere. Vær på forkant med tingene og forsøge at undgå situationer, hvor du sidder rundt i timevis. Hvis dette sker, hoved udendørs og finde noget at gøre.
2. Gør din hjerne Glad
Din hjerne er afhængig af frigivelse af endorfiner og dopamin at gøre dig glad. Afsendelse og modtagelse af flirtende beskeder med en fyr, du er virkelig i årsager disse glade hormoner til at oversvømme din hjerne, at sætte sommerfugle i maven og at du føler dig svimmel. Og når fyren afviser dig, du oplever et sådant tab af disse glade hormoner, som du føler meget, meget ned.
For at få din glade spark tilbage, er det tid til at finde nye kilder til disse kemikalier. Lyt til dine yndlingssange, jogge, gå feste. Gør ting, der får din adrenalin pumpe og gør du føler dig godt.
3. Vurdere dine forventninger
Har du oplever knusende skuffelse, når du ikke vinder i lotto? Gør det du mister din appetit? Kalder du syg på arbejde, lukke blinds og binge på is hele dagen? Selvfølgelig ikke!
Det er fordi dine forventninger for at vinde i lotto er meget lave. Du reagerer forskelligt, når en fyr afviser dig, fordi du havde høje forventninger, at han var den ene. Af denne grund er det vigtigt at vurdere dine forventninger. Var de for højt? Var de urealistisk? Hvis de var, vil du føle en meget bedre om afvisningen.
4. Være taknemmelig
En anden gode tips om hvordan man kan håndtere afvisning er simpelthen være taknemmelig. Nogle gange, når vi er afvist det kan være let at glemme, at vi har en masse ting i vores liv at være taknemmelig for. Afvisningen kan ramme os virkelig hårdt og alt for ofte hører jeg damer siger, at "livet er ikke værd at leve længere."
Det er. En ensom afvisning er ikke værd at du glemmer de andre store ting, der er i dit liv. Tænk over, hvad du har, og hvad du skal være taknemmelige for; måske har du nære venner, en stor familie, en solid karriere, et hus, en bil. Så tænker over de løfter, at livet stadig har i vente for dig og de potentielle muligheder, der stadig er åben for dig:. Nye færdigheder, hobbyer, passioner, ting at gøre, ting at se, folk til at mødes
5 . Lad Afvisning Spur Du On
En afvisning kan ses som en forhindring. Efter alt, bliver slået ned forhindrer dig i at nå et bestemt mål.
Men i stedet komme ned om afvisningen og indrømme nederlag, er det tid til at bruge afvisningen at anspore dig på at gå bare i gang og opnå meget mere fra livet. Så vores næste tip om, hvordan til at håndtere afvisning er at bruge afvisningen til at tage et kig på dit liv og indse, hvor du måske er gået galt, så udjævne de fejl og sørg for, at du er bedre forberedt næste gang.
6. Tal med en ven
Afvisning er ikke let at tage, især i første omgang. Det er derfor, det er meget bedre at tale med en erfaren ven, snarere end at lide i stilhed.
Alle vil have oplevet afvisning på et tidspunkt i deres liv. Betro sig en ven, der har været der og gjort, som vil hjælpe til at give dig nogle perspektiv. Deres ord vil oplyse dig, trøste dig, og hjælpe dig med at komme igennem denne hårde tid.
7. Har en sørgende Periode
Tidligere sagde vi, at du skal bo travlt efter afvisning. Men du bør stadig tillade dig selv en passende tid til at sørge. Dette bør ikke vare længere end en dag, og det kan være, at du tage resten af dagen fri fra arbejde, for at hjælpe dig med at samle dine tanker.
Du behøver tid til at behandle, hvad der netop er sket. Du har brug for tid til at tænke over det, analysere det, før at komme det ud af dit system. Hvis du ignorerer det helt, vil det ramme dig senere. Tag en tur og klare dit hoved.
8. Må ikke tage det personligt
Næste nyttige tip om, hvordan til at håndtere afvisning er aldrig tage det personligt. Afvisning siger intet om dig som person. Det er bare en del af livet, og vi har alle blevet afvist på et eller andet punkt. Uanset årsagen, at særlige fyr eller chef var bare ikke interesseret i noget - men det betyder ikke, at de ikke brød dig
Nogle gange noget, bare ikke virker for nogen.. Og det er denne noget - og ikke dig personligt - at de afviser. De er ikke afvise dig. For eksempel kan du have været slået ned af en fyr du troede, du var at komme tæt på. Men du nødt til at stoppe for at antage, at han måske fik bange efter at have tænkt tilbage til en ubehagelig forhold, han havde for nylig. Måske han bare ikke kan håndtere et nyt forhold lige nu.
9. Du kan ikke vinde dem alle
Sælgere erfaring afvisning hele tiden.
Det får dem ned? Nope, men du ville have troet, at det ville.
Det bliver ikke dem ned, fordi de ved, at for hver afvisning vil der være en succes. Dette er fordi de er persistente og de holde ud. Så tage et blad ud af deres bog og være parat til at lide mange tilbageslag - men også mange succeser
10.. Lad ikke Emotions Get Ahead Of You
Når du er blevet afvist, kan det være let at opleve en malstrøm af følelser. Du kan være ked af det, vred, bitter og jaloux. Disse negative følelser kan få dig til at gøre beklagelige ting, fra at dele grimme beskeder på en Facebook-væg, at selv ønsker dårlige ting til en person!
Så et andet godt tip om, hvordan til at håndtere afvisning er at holde låg på dine følelser. Husk, at du ikke blev afvist på grund af dig, og sørg for, at du ikke lader din vrede få dig til at gøre noget dumt. Det vil bare gøre tingene værre.
Hvordan skal man behandle med afvisning? Hvad er dine tips?
Hold glad!
