10 vaner, du BØR slippe af HVIS DU VIL NYDE livet mere Vejviser
10 Vaner du bør slippe af Hvis du ønsker at nyde livet mere
"Meget lidt er nødvendige for at gøre et lykkeligt liv; det er alle inden for dig selv, i din måde at tænke på "
-. Marcus Aurelius
Vi alle ønsker at få mest ud af vores liv og få det bedste ud af det, men nogle gange er der dårlige vaner, der holder os tilbage. Hvis du føler som om du virkelig ikke maksimere din lykke i øjeblikket, så lad os tage et kig på 10 vaner, du har brug for til at droppe for at nyde livet mere.
Social Media Overload
det er virkelig nemt at vågne op om morgenen og tjek Facebook for opdateringer før du selv har åbnet dine øjne.
det er så nemt at kontrollere igen fem minutter senere , da kaffen koger.
du er ophidset, fordi nogen har lagt en ny status.
Dette mønster har en tendens til at gentage sig selv i løbet af dagen, til det punkt, hvor du opdager, at de fleste af dine tiden synes at blive brugt mindlessly rulle gennem dine sociale medieplatforme, gør indholdsløse kommentarer, ser på billeder, der gør dig jaloux, og venter på at se, hvor mange kan lide din status kan få.
sociale medier kan nemt overtage din liv; det distraherer dig fra arbejde, sætter dig i dårligt humør, hvis du ser noget, der irriterer dig, og tager væk din fokus. Hvis du ønsker at nyde dit liv, skal du enten begrænse din tid på sociale medier, eller undslippe den helt ved at deaktivere dine profiler.
Af frygt, at tingene vil gå galt
af frygt, at tingene vil gå galt når som helst nu kan føre til angst og i sidste ende til panikanfald.
Frosne af frygt, vi ikke opfylde vores potentiale. Vi tager et par skridt tilbage og trække sig tilbage ind i vores comfort zone.
Sagen er, vil du lave fejl. Men så vil alle. Fejl hjælpe os til at lære og vokse, og de er, hvad cementere positionen af succesfulde mennesker. Livet er for kort til at bekymre sig om ting hele tiden; bare gå ud og gøre det.
Multitasking
Kvinder gerne hævde, at de kan multitaske bedre end mænd, men sandheden er, at ingen af os er koblet til at multitaske. Sure, kan det synes som om du er i stand til at udføre 3 opgaver på samme tid, men du vil ikke være at fuldføre hver opgave særlig godt. Du vil gøre næsten nok til at få dem over linjen, men kvaliteten vil ikke være meget høj.
Desuden multitasking kan føre til stress. Forsøger at få et par opgaver over linjen på samme tid sætter dig under enormt pres og pres, og det kan føre til en rodet sind. Nyd livet ved at forenkle dine metoder, og kun fokusere på én ting ad gangen.
Forsøger at opnå perfektion
I en ideel verden, vi 'd alle gerne være perfekt. Vi vil alle gerne være i stand til at fuldføre vores opgaver, så der er ingen pletter.
Men perfektion er ikke virkelig muligt, i hvert fald ikke hele tiden. Stræben efter perfektion kun sætter dig under pres, og det kan efterlade dig følelse stresset. Desuden er perfektionister aldrig være tilfredse, og vil altid finde fejl. Dette kan føre til at arbejde længere timer, i færd med en større indsats, end du er fysisk og mentalt i stand til, og det kan erodere dit personlige liv.
Opmærksomhed for detaljer er god, men du bør sænke dine standarder lidt. Sæt indsatsen i, men ikke sætte dig urealistiske mål. Stop forsøger at være nummer 1, og i stedet nøjes med et veludført stykke arbejde.
Procrastinating
Vi ved alle, at tøven er virkelig dårligt for os og til skade for vores succes og personlig lykke, men vi alle fortsætter med at trække tiden ud. Og hvis du ønsker at nyde livet mere, er du nødt til at holde op med tøven.
Du skal Grib dig selv ved harmoniske af din hals og anvende en vis disciplin. Du er nødt til at gribe ind, foretage ændringer, og sætte indsatsen i.
Sætte noget slukket, indtil den næste dag vil kun gøre det sværere og mere skræmmende. Det vil hænge over dig hele dagen og natten som en mørk skygge, og du bliver nødt til at kombinere det med de andre ting, der skal gøres i morgen. Få gjort i dag, hvad der skal gøres i dag, og du vil føle sig så meget bedre.
Undgå Skift
Sure, forandring kan være skræmmende. Ændring betyder, at vi er nødt til at forlade vores comfort zone; det kan betyde, at vi er nødt til at skifte karriere, ændre vores livsstil, eller endda ændre vores placering.
Men det at være modstandsdygtige over for ændringer kunne være det, der stopper dig fra at nyde dit liv. Mens dine venner foretager ændringer i deres liv, der flytter til nye lande, forsøger nye job, der kommer ind spændende nye relationer, kan du kun se på misundeligt og ønsker du havde modet, de gør.
Change, selv om en lille skræmmende i starten, er ikke alt, skræmmende. Det hjælper os med at vokse, og det er afgørende for vores samlede lykke
lytter til Negative udtalelser
Ingen af os er alle øer.; snarere, mennesket er et socialt væsen, der har behov for menneskelig interaktion. Fra andre, kan vi lære en masse nyttige ting. Folk også gavne os følelsesmæssigt, og kan endda gøre os forelsket i dem.
Men der omgiver dig selv med negative udtalelser er en dårlig vane, du har brug for at tabe. Du har måske ikke klar over det, men vi er, os alle, let påvirket af de mennesker, vi hænge ud med de fleste. Hvis dine venner er downbeat og har en pessimistisk livssyn, går det til at påvirke den måde, du føler om ting.
dvæle ved fortiden
vi har alle erindringer, som vi værner. Ser tilbage på vores erindringer kan løfte vores ånd, når vi føler ned, og de kan bringe et smil på vores ansigt.
Men vi alle har dårlige minder også, og genopleve dem ofte kun vil tage dit sind væk fra til stede.
bruge for meget af din tid i fortiden, vil ikke hjælpe dig at komme videre, og det vil dæmpe din daglige aktiviteter. For en stærkere, sundere dig, er du nødt til at give slip på dårlige minder.
Sammenligning dig selv til andre
En af de negative aspekter af sociale medier er, at vi nogle gange logge ind og få jaloux, når vi ser en person søger bedre end os selv, og gør
bedre end os selv.
vi uretfærdigt sammenligne os til dem og deres standarder, og spekulerer hvorfor vi ikke er så gode som dem.
Dette stopper os fra at nyde vores liv, og kan endda gøre os syge. I stedet for at sammenligne din bil, dit job, dit hus og din ser til andre mennesker, fokusere på dine styrker, være venlige over for andre, være taknemmelig for hvad du har, og indse, at, faktisk er mange mennesker sandsynligvis sammenligne sig selv til dig - og du vinder.
forsøger at købe lykke
Mange af os forkæle i detail-terapi og næ, at tro, at splurging kontanter på et par æstetisk tiltalende elementer vil gøre os føler bedre.
De kan godt gøre, men kun for en kort periode. Snarere end at spilde alle dine hårdt tjente penge på timelige ting, så prøv at finde andre mere givende sysler, der vil føre til langsigtet lykke. Disse kunne omfatte frivilligt arbejde, gør noget, hjælpe andre, eller gå til en lang, naturskønne gåtur.
Hvad er dine tips om, hvordan at nyde livet mere?
Hold glad!
