Med fitness dille at overtage hele verden, er alle på udkig efter sundere erstatninger for deres nuværende kostvaner. Canola olie er en af de betragtede erstatninger for din almindelige raffineret olie. I denne artikel giver vi dig alle fordelene ved denne olie. Men før, lad os orientere dig lidt om ikke meget populær erstatning.
Hvad er Canola Oil?
Canola olie hentes fra de knuste frø af Canola anlæg, som er en del af brassica familie. Grøntsager som kål, blomkål og broccoli er også en del af den samme familie af planter. Raps planter vokser mellem tre til seks fødder, der producerer duftende, smukke, lyse gule blomster. Frø fra modent Canola planter knuses at udvinde olie, som er så raffineret, flasker og solgt som olie til udvortes brug samt forbrug.
Er Canola Oil godt for helbredet?
Olien fra Canola plante er yderst gavnligt for helbredet, da det indeholder den mindste mængde af mættet fedt og ingen trans-fedt eller kolesterol, hvilket gør det til det sundeste madolie blandt sine jævnaldrende. Canola olie er rig på enkeltumættet fedt, hvilket reducerer risikoen for koronar sygdom og en rig kilde til omega-6-fedtsyre, essentielle for vækst og udvikling af hjernen hos individer. Det er også en rig kilde til omega-3-fedtsyre, som beskytter kroppen mod slagtilfælde og hjerteanfald. Kliniske forsøg og undersøgelser viser, at indtagelse af Canola olie i stedet for andre madlavning olier påvirker kroppen positivt og tilbyde de enkelte væsentlige sundhedsmæssige forbedringer og øget stofskifte.
Canola Oil Fordele
sundhedsmæssige fordele ved Canola Oil:
Canola olie er hurtigt fremstår som en af de sundeste muligheder blandt olier, sammen med olivenolie. Lad os nu tage et kig på de mest kendte raps olie sundhedsmæssige fordele.
1. Sund olie:
Canola olie indeholder omega 3 og omega 6 fedtsyrer, hvilket gør det den sundeste madolie. Det er også lav i mættet fedt, ligesom olivenolie.
2. Glad Hjerte:
Canola olie har det højeste niveau af de plantesteroler, primært - beta sterol og campesterol. Undersøgelser har vist, at fødevarer, der indeholder høj koncentration af steroler reducere risikoen for forskellige hjertesygdomme.
3. Sænker kolesterol:
Plant sterol hæmmer absorptionen af kolesterol i kroppen, hvilket reducerer niveauet med 10-15%. Den er rig på mono-umættede fedtstoffer (MUFA), hvilket reducerer LDL (dårlig kolesterol) og øger gode kolesterol (HDL). Derfor rapsolie stimulerer sundt lipidprofil.
4. Reducerer inflammation:
Fælles ømhed og stivhed kan reduceres ved raps olie. Det er også nyttigt for mennesker der lider af inflammation som følge af kronisk arthritis. Canola olie mindsker også betændelse på grund af astma og tarmlidelser.
5. Problemer Hud:
Canola olie er rig på vitamin E og K, som hjælper med at udrydde hudproblemer som rynker, fine linjer, acne, pletter etc. Det anvendes som en base i mange hud cremer og lotions, som det gør huden smidig og glødende
[Læs: olivenolie vs Canola Oil].
Fordele af Canola olie til hud:
Udover at være god til forbrug, Canola olie er fremragende til huden og har længe været anvendt som et middel mod hudsygdomme.
6. Fights aldring og Acne:
rig på vitaminer E og K, olien reducerer hudens trængsler og aldrende tegn som acne, fine linjer, rynker, pletter og pletter
7.. Sund hud:
Canola olie indeholder en god mængde af antioxidant vitamin E, som er et kraftigt lipidopløselig antioxidant. Den beskytter huden mod frie oxygenradikaler, hvilket således gør den blød og næret, hvilket giver et ungdommeligt udseende. En teskefuld rapsolie indeholder ca. 15% af den daglige anbefalede værdi af vitamin E.
8. Body Oil:
Canola olie er en sund og et billigt alternativ til olivenolie. Den fedtsyrer indhold i det hjælper til at lindre og pleje tør hud. Bland rapsolie med et par dråber af din favorit æterisk olie og bruge det som kropsolie. Dette vil hjælpe fugter tør og skællende hud effektivt.
9. For tør hud:
Forbrugerne kan anvende Canola olie til rådighed i købmandsforretninger direkte på huden til at arbejde som en fugtighedscreme til tør hud. Dem ubehageligt med lugten af olien kan tilføje et par dråber æterisk olie ligesom lavendel eller rosenolie til den nødvendige mængde Canola olie til en duftende applikation på huden. En almindelig metode til at anvende olien er at gemme det i en sprayflaske og spray over huden efter et varmt brusebad.
10. Treats hudinfektioner:
De fedtsyrer i Canola lindre tør og irriteret hud, og nærer det at afsløre blød, glat og sund hud over hele kroppen. Som med ansigts olie, tilføje et par dråber æterisk lavendel olie til en spiseskefuld Canola olie og gælder for hele kroppen efter et varmt bad. Hud infektioner som revnet hud især på hælene, alligator hud, eksem, acne og pletter kan effektivt behandles med Canola olie. Forskning og videnskabelige undersøgelser viser Lupus, en autoimmun sygdom, hvor huden og leddene af kroppen er støt ødelagt af kroppens immunsystem, kan behandles med en kombination af fisk og rapsolie. Denne undersøgelse er stadig i sin vorden, men resultaterne viser et enormt potentiale
[Læs: Canola Oil Brands I Indien].
PREV POST SIDE 1 2næste
