14 Amazing Fordele Of kommen frø (Shahjeera) for din hud, hår og Sundhed

Hvis der er ingredienser, der er gavnlig for huden, håret og ens helbred, så kommen frø vil top denne liste. Disse super frø er en gourmet krydderi bruges over hele verden for deres særprægede aromatiske smag og sundhedsmæssige fordele!

Så lad os tage et nærmere kig på, hvordan dette "krydderi extraordinaire" kan hjælpe os lever sundt og fungere som en super duper skønhed bistand

Kommen Seeds- en introduktion:!

Kommen frø aroma er bare en lille smule bitter end spidskommen, en meget populær krydderi i Indien. Det er populært kendt som 'Shah Jeera' på hindi, 'Sheema jilkara' i telugu, 'Shimayishiragam' i Tamil, 'Kari jeerige' i Kannada, 'Shaahjeeru' i Gujarati, 'Shahaajire' på Marathi. Denne unikke aroma har gjort kommen en vigtig ingrediens i indisk, russisk, tysk og skandinavisk madlavning. Det anvendes i en stor måde til bagning, og det har en stærk affinitet med kål og coleslaw

Ernæring af profil Caraway:.

1. De bestanddele, giver kommen sin særegne smag og smag er "carvones 'og' caveols". Disse forbindelser er ansvarlig for at give krydderi sin antioxidant, fordøjelsesproblemer, carminative, og anti-flatulent egenskaber.
   
2. Kommen indeholder flere essentielle olier og flere flavonoid antioxidanter såsom lutein, caroten, krypto-xanthingummi andzea-xanthin. Disse fjerne skadelige frie radikaler fra vores kroppe, beskytter os mod kræft, aldring og degenerative neurologiske sygdomme som Parkinsons.
   
3. kommen krydderi er også en glimrende kilde til mineraler som jern, kobber, calcium, kalium, mangan, selen , zink og magnesium. Kobber og jern er nødvendige i produktionen af ​​røde blodlegemer. Zink hjælper i bearbejdning af flere enzymer, der regulerer vækst og udvikling, sperm generation, og fordøjelse i vores kroppe, mens Kalium hjælper med at kontrollere vores hjertefrekvens og blodtryk.
   
4. Frøene også indeholder mange vitale vitaminer som A , E, C samt en række B-kompleks vitaminer.
   

   kommen frø er også en rig kilde til kostfibre. Ifølge eksperter, spiser kun 100 gm frø giver den daglige anbefalede indtag af fiber. Fibre, som vi ved, er afgørende for fordøjelsen sundheds- det øger hovedparten af ​​mad og forebygger forstoppelse. Det gør det ved væsentligt at fremskynde bevægelighed for fødevarer i tarmen. Fibre i kommen frø spiller en kræfthæmmende rolle ved binding til toksiner i fødevarer, beskyttelse tyktarmen slimhinden fra cancere. Hertil kommer, fibre også sænke niveauet af det dårlige LDL-kolesterol
   

   kommen frø om sundhed:.
   

   Typisk kommen frø bruges som te, som et krydderi og tinktur for huden. De gør en super sund 'Tisane «eller urtete. Kommen te og infusioner er bedst til behandling tarmparasitter, urinvejsinfektioner, hoste, forkølelse, bronkitis og feber. De hjælper også i at øge immunitet. De er kendt for at øge appetitten hos patienter, der gennemgår kemoterapi og er også nyttige til at forbedre laktation i nye mødre
   

   Her er en liste over kommen frø sundhedsmæssige fordele, der er til gavn for os:.
   

   1. både kommen frø og olie styrke maven, dræbe hageorm (ormemiddel). 'Carvon', en bestanddel i kommen olie, der bruges som ormemiddel.
      
   2. Det er en fremragende carminative. Det letter tarmen, yde nødhjælp fra gas, flatulens og tarm spasmer.
      
   3. Det er meget effektiv til behandling af hoste (hostestillende effekt).
      
   4. kommen frø er fremragende til hjerte som de styrker muskler, forebygge åreforkalkning, lavere blodtryk og bringe ned kolesteroltal.
      
   5. olien har fremragende desinfektionsmiddel og antiseptiske egenskaber, så er effektiv til at kurere infektioner overalt i kroppen.
      
   6. Oral indtagelse af kommen frø olie er nyttig i at komme af dårlig ånde og tandkødssygdomme.
      
   7. Hjælper i at starte menstruation og øger produktionen af ​​mælk i ammende mødre.
      
   8. Cures menstruationskramper.
      

      kommen i hudpleje:
      

   9. Kommen æterisk olie har været brugt siden oldtiden til at reducere hævelser og betændelse i huden. Normalt et grødomslag lavet ved hjælp af æteriske olie hjælper i behandling af betændt eller beskadiget hud.
      
   10. kommen æteriske olie bruges også som aromatisk facial damp til foryngelse og desinficering hud.
       
   11. Det er kendt at reducere rynker og boost hudens sundhed, så du føler dig ung og genoplades.
       
   12. Dette væsentlige olie er blevet dokumenteret som et egnet til at reducere koger, acne og lignende hududslæt.
       
   13. Det har også vist sig at hjælpe regenerere hudceller, hvilket lette ar på grund af akne eller pigmentering.
       
   14. Den æteriske olie er yderst gavnligt i at komme af hovedbund infektioner på grund af sine antiseptiske egenskaber. Det kan ende problemet med hår lus, reducere hårtab på grund af infektioner og forbedre hår tekstur.
       

       Andre fordele ved kommen frø omfatter deres anvendelse i behandling af fedtet hud, lindre kløe og helbrede inficerede sår.
       
       

       den rigtige måde at bruge Kommen Essential Oil:
       

       det bør ikke anvendes direkte på huden og bør blandes med et luftfartsselskab olie som olivenolie før påføring. Olien er sikkert, men kan forårsage irritation, når overused, så det er bedst at følge instruktionerne
       

       kommen For Hår:.
       

       14. Den æteriske olie er yderst gavnligt i at komme af hovedbund infektioner på grund af sine antiseptiske egenskaber. Det kan ende problemet med hår lus, reducere hårtab på grund af infektioner og forbedre hår tekstur
       

       Bivirkninger af Caraway:.
       

       Ifølge eksperter, kommen er sikkert, hvis taget i små mængder. Du kan bruge det sikkert i op til 8 uger
       

       Forholdsregler:..
       

   15. Gravide kvinder bør bruge kommen sparsomt, da det kan forårsage en abort (1), (2)
       
   16. som kommen kan sænke blodsukkeret, bør en diabetiker ikke bruge kommen, uden at se hans eller hendes blodsukker.
       
   17. Hvis du går i for kirurgi, stoppe med at bruge kommen mindst to dage i forvejen som det kan interferere med blodsukkerkontrol under og efter kirurgi (3).
       

       kommen, dag, bliver brugt mere som et krydderi og krydderier for fødevarer, snarere end en medicin. Men det er tid, vi genoplive sin medicinske anvendelse som det besidder en masse mange sundhedsmæssige fordele.
       

       Har du nogensinde bruge kommen frø før? Du fandt dem gavnligt? Del med os i kommentarfeltet nedenfor!