Mangosteen frugt videnskabeligt kendt som Garcinia mangostana er et tropisk stedsegrønt træ, menes at have været opstod i Indonesien og er alment tilgængelig i flere sydøstasiatiske regioner som Singapore, Malaysia, Thailand og Vietnam og også i nogle regioner i Afrika. Den lilla Mangosteen, også kendt som 'Mangustan' på hindi, 'Ivarumamidi' i telugu, 'Kaattampi' i Malayalam, 'Kao' i bengalsk, 'Murugala Hannu' i Kannada, 'Kokum' i Gujarati, 'Kokam' eller 'Ratamba 'på Marathi, er anerkendt for sin unikke udseende og smag er ofte æres som dronning af de tropiske frugter, især i Orienten
frugten har tre hoveddele:. den dybe lilla skorpe; den hvide spiselige kød, der er segmenteret ligesom appelsiner og frø, findes inden kødet. Frøene er meget bitter i smagen og er uspiselige, mens kødet har en blød duft med en sød smag. Den ydre skal eller skorpe af Mangostein frugt (kaldet skallerne) er temmelig hårdt, men kan åbnes nemt
Mangosteen sundhedsmæssige fordele:.
Mangosteen har været en del af den traditionelle medicin forskellige asiatiske lande for en meget lang tid, og var engang bragt hele vejen rundt om i verden, så det kunne udtages prøver af dronning Victoria. De sundhedsmæssige fordele ved mangosteen er kendt siden det 18. århundrede, og det er bevist, at disse fordele er ikke bare mytiske. Det er en guldgrube af essentielle næringsstoffer, som er nødvendige for normal vækst, udvikling og samlede ernæringsmæssige velbefindende. Forskellige dele af frugt og plante bruges i behandlingen af forskellige sygdomme og lidelser. Her er nogle af de mangosteen frugt sundhedsmæssige fordele.
1. Antioxidanter:
Videnskabelig Forskning har vist, at Mangosteen indeholder en klasse af naturligt forekommende polyphenol forbindelser kendt som xanthones. Der er to typer af xanthones i denne frugt - alpha mangosteen og gamma mangosteen. Xanthoner og deres derivater har vist sig at have flere fordele, herunder anti-inflammatorisk. Xanthones er et effektivt middel mod forskellige hjerte-kar-sygdomme. Disse antioxidanter har helbredende egenskaber, som heler celler beskadiget af frie radikaler, bremse aldring og afværge degenerative sygdomme og fysisk og mental svækkelse.
2. Lav kalorier:
Denne frugt er meget lav i kalorier (63 kalorier pr 100 g) og indeholder ingen mættet fedt eller kolesterol. Ikke desto mindre, den er rig på kostfibre (100 g indeholder omkring 13% af ADT), som kan være meget vigtigt for personer, der er bekymrede over at sætte på overskydende kropsvægt.
3. Vitamin C:
Mangostaner er rige på C-vitamin og indeholder omkring 12% RDA pr 100g. At være en kraftig vandopløselig antioxidant, C-vitamin giver modstand mod influenzalignende smitstoffer og bekæmper skadelige pro-inflammatoriske frie radikaler. Derfor forbrug af frugt rige på C-vitamin er afgørende for udvikling af resistens mod sygdomme. Folat spiller en vigtig rolle i fosterudvikling og evolution af nye celler i kroppen. Dette særlige vitamin er afgørende under graviditet og beskytter neutrale rør effekter.
4. Bloodflow:
Mangosteen hjælpemidler i at fremme røde blodlegemer og forhindrer mod anæmi. Det forbedrer blodgennemstrømningen ved at forårsage udvidelse af blodkarrene, som hjælper med at beskytte os mod visse sygdomme som åreforkalkning, højt kolesteroltal, hjerte overbelastning og alvorlige brystsmerter.
Ved at øge mængden af blodgennemstrømningen til øjet, Vitamin C i mangosteen er effektiv mod cataracts.1000mg C-vitamin per dag siges at være effektiv i at bremse grå stær og forbedre vision.
5. Reducerer kolesterol:
Kost rig på mangosteen er nyttigt at reducere niveauet af kolesterol i kroppen. Det hjælper også til at kontrollere niveauet af triglycerider at tage sig af fungere menneskelige hjerte.
6. Tuberkulose:
Mangosteen frugt indeholder stærke antibakterielle og svampedræbende egenskaber ud over at være yderst effektiv i at øge svagt immunforsvar. Dens hæmmende indsats mod skadelige bakterier er effektiv for patienter, der lider af tuberkulose.
7. Kræft:
De antioxidanter findes i mangosteen bidrage til at forebygge kræft og andre hjerte-kar-sygdomme. Det er en kraftfuld og effektiv antioxidant, der beskytter vores krop mod frie radikaler, der forårsager oxidativ stress, eller "cellulær rust", der kan føre til væld af alvorlige medicinske tilstande.
8. Blodtryk:
Mangosteen indeholder også store mængder af af mineraler som kobber, mangan og magnesium. Kalium giver beskyttelse mod slagtilfælde og hjerte-kar-sygdomme, da det er en vigtig del af celle- og kropsvæsker og styrer puls og blodtryk.
9. Anti-inflammatorisk:
Mangosteen indeholder anti-inflammatoriske egenskaber, som er yderst gavnligt for mennesker, der lider af iskias smerter, som ikke kan kontrolleres af medicinsk behandling. Forbrugende mangosteen to til tre gange om dagen, vil bidrage til at lindre smerter gennem sine antiinflammatoriske og cox-2-inhibitor effekter.
10. Alzheimers:
En af de store sundhedsmæssige fordele ved mangosteen er dens effektivitet i behandling af Alzheimers sygdom. Denne sygdom er ledsaget af symptomer som forvirring og rådvildhed og svært ved at huske ting.
Ikke bare mangosteen frugt, Mangosteen rinds og andre dele også indeholde mange sundhedsmæssige fordele.
