fennikel er en aromatisk urt, der tilhører persille familie. Det anvendes som et krydderi og besidder en sød smag, der ligner anis. Det er en væsentlig ingrediens i middelhavskøkkenet. Den er hjemmehørende i det sydlige europæiske region, men forbruges godt i alle de europæiske regioner. Det er en to meter plante med mørkegrønne blade og gule blomster.
Fennikel frø har normalt spises for smagen, men også meget sundt på grund af den ernæring værdi knyttet til den. Fennikel pære er også spises som en grøntsag i nogle dele af Middelhavsområdet.
KingdomPlantaeGenus Foeniculum
Arter F. vulgare
Binomial navn Foeniculum vulgare
Common NamesCommon fennikel, sød fennikel, bitter fennikel, carosella, Firenze fennikel, finocchio, haven fennikel, stor fennikel, vilde fennelIndian Navne Saunf (hindi), Peddajeelakarra /Sopu /Sompu (telugu), Perunjeeragam (Tamil), Perumjeerakam (malayalam), Sompu /Badi-Sopu /Dodda Jeerige /Dodda Sompu (Kannada), Panmohuri /Mauri /Methe (bengalsk), Variari /Warjari (Gujarati), Saunf /Badishep (Marathi ), og Badi Saunf /Shathapushpaa (punjabi)
Sundhedsmæssige fordele af fennikelfrø:
1. Styrke:
Fennikel er et symbol på styrke og lang levetid. Det blev også troet af gamle grækere til at øge ens mod.
2. Antioxidanter:
Udover at blive brugt til at tilføje smag, det bruges også til forskellige sundhedsmæssige fordele, der er afledt af dets anti-oxidanter. Disse antioxidanter er afgørende for at bremse uønskede fri radikal reaktioner i kroppen. Dette fænomen forhindrer også mange sygdomme, der kan få alvorlige på et senere tidspunkt. Nogle af de anti-oxidanter, der er anført i disse frø er kaemoferol og quercetin, der er kendt for at forebygge degenerative reaktioner.
3. Kostfibre:
fennikel frø indeholder en god mængde af kostfibre, som er afgørende for kroppen. Indholdet fiber hjælper med at forbedre fordøjelsen i kroppen, ved at lette rettidig nedbryde af fødevarer molekyler, som gør energi reaktioner.
4. Kræft:
De kræftfremkaldende sygdomme skal behandles på det rette tidspunkt, således at deres virkning kan blive begrænset eller elimineret i fremtiden. Dette er gjort muligt ved de anti-oxidant kapaciteten i de fennikelfrø.
5. Neurologisk forebyggelse sygdomme:.
En anden effekt af forebyggelse af frie radikal-reaktioner ved fennikelfrø - Neurologiske sygdomme hjælpsomt holdes i skak
6. Cholesterolabsorption:
cholesterolabsorption i arterierne forhindres ved virkningen af fiberen binding til galdesalte. Fibre til stede i fennikelfrø nedsætter reabsorption af kolesterol og derved forhindre eventuelle hjerte relaterede sygdomme.
7. Olie forbindelser:
En række flygtige olie forbindelser som myrcen, fenchon, chavicol, cineole er til stede i disse frø, der bistår i fordøjelsessystemet, carminative og anti-oxidant reaktioner i kroppen
<. h3> 8. Røde blodlegemer:
Produktion af røde blodlegemer forstærkes af forbruget af fennikelfrø. Kobber, som kræves af kroppen til produktion af røde blodlegemer, er til stede i disse frø.
9. Vækst og udvikling:
vækst og udvikling af kroppen er rettet op. Zink, findes i fennikelfrø, fremmer regelmæssig vækst og udvikling.
10. Puls og blodtryk:
Disse dage, når folk står spændinger i deres daglige liv, er det meget vigtigt at opretholde blodtrykket og holde pulsen afbalanceret. Fennikelfrø hjælpe en masse i denne proces. Kaliumindholdet hjælper med at opretholde blodtrykket og dermed puls er også opretholdt
Skønhed Fordele ved fennikelfrø:.
Vi ønsker alle at have en sund hud og hår, men blotte tanke om penge og tid involveret i en skønhed regime er nok til at udsætte os. Men hvad nu hvis jeg fortalte dig, at du kan bo smukt med hjælp af en lille ting kaldet fennikelfrø?
Fennikel frø ikke kun give en særlig smag til de gastronomiske lækkerier opsejling i dit køkken, men kan også være anvendes til at opnå en fejlfri hud og sundt hår. Ja, du fik denne ret! Fennikel frø kan være gavnligt for din hud og hår. Fennikelfrø er billige og let tilgængelige. Læsset med mineraler som jern, kobber, selen, kalium, magnesium, zink og endda vitaminer såsom vitamin C, vitamin A og vitamin E, fennikelfrø vides også at være en rig butik hus af kostfibre, aktive forbindelser og antioxidanter.
Fordele ved fennikelfrø til hud:
Fennikel frø tilbyder fantastiske effekter til huden. Ikke kun fennikelfrø er antiseptisk af natur, men også er fyldt med antioxidanter. Som et resultat, de bidrage til at forebygge acne, celle skader, samtidig med at huden tonet. Brug fennikelfrø som en del af din hudpleje vil hjælpe dig sinke udviklingen af linjer, mørke pletter og rynker.
Når du indtager fennikelfrø i en eller anden form, du får glødende og fejlfri hud til gengæld . Spekulerer om hudpleje fordele ved indtagelse af fennikelfrø? Her er de mest fantastiske skønhed fordele ved saunf:
Så uanset om du spiser det i form af urtete eller som en mund-freshener efter sædvanlige måltider, sikre, at du inkluderer en betydelig del af fennikelfrø i din almindelige kost. Alternativt kan du bruge Fennels mens garnishing nogle af dine foretrukne salat opskrifter.
PREV POST SIDE 1 2næste
