5 Alvorlige Bivirkninger af Pomegranates

Selvom en ståhej af en frugt at spise, granatæble er en af ​​de mest elskede naturlige godtepose. Det er bedst kendt for sin tiltalende farve og smag. Det gør en god tilføjelse til salater og desserter. Granatæble saft tilbyder også en sund drikke mulighed.

Denne artikel vil give dig alle oplysninger om granatæble. Lad os starte med sin ernæringsmæssige oplysninger, skal vi

Næringsindhold:?

Granatæble byder på et væld af sundhedsmæssige fordele. Det er fyldt med næringsstoffer, der giver vores sundhed et løft. Her er den ernæringsmæssige diagram af velsmagende frugt:
Energi (k) 285Energy (kcal) 68Protein (g) 0.95Fiber (Total kosten (g)) 0.6Vitamin A (IE) 0Thiamin (B1-vitamin (mg)) 0.03Riboflavin ( vitamin B2 (mg)) 0.03Niacin (vitamin B3 (mg)) 0.3Vitamin B6 (mg) 0.11Vitamin C (mg) 6.1Vitamin E (mg) 0.55Calcium (mg) 3Phosphorous (mg) 8Iron (mg) 0.3Potassium (mg ) 259Magnesium (mg) 3Zinc (mg) 0.12Selenium (mcg) 0,6

fordele af Pomegranate:

Lad os nu se på fordelene ved granatæble. Husk den ekstra sukker, som du føjer til din juice. Det kan hæmme de sundhedsmæssige aspekter af denne frugt. Her er fordelene ved granatæble:

1. Øger Immunsystemet:

Med magt til at afværge bakterier og vira, granatæble er gavnligt i styrke immunsystemet. Det hjælper med at gøre kroppen stærkere.

2. Sænker kolesterol:

Forbrugende granatæble regelmæssigt kan hjælpe med at kontrollere det dårlige kolesterol niveau i kroppen. Dette er på grund af de rige mængder af antioxidanter i den. Saften har potentiale til at oxidere Low-density lipoprotein
(LDL). Det hjælper hjertet arbejde bedre.

3. Forhindrer Breast Cancer:

Visse enzymer, der findes i denne frugt ødelægge celler, der forårsager brystkræft. Forbrugende granatæble regelmæssigt kan hjælpe med at forhindre brystkræft.

4. Kampen mod diabetes:

Granatæble sænker blodsukkeret. Det skyller også ud toksiner fra kroppen. Dette er en effektiv og nyttig aspekt for mennesker der lider af diabetes.

5. Sænker forekomster af hjertesygdomme:

Med kolesterolsænkende effekt, granatæble hjælper hjertefunktionen bedre. Regelmæssig indtagelse af granatæble mindsker også risikoen for hjertesvigt, slagtilfælde og plaque oprustning.

6. Beskytter mod Slidgigt:

Granatæble er en fordel, da det sinker processen med nedbrydning af brusken omkring knoglerne. Regelmæssig brug af denne frugt kan også forhindre forskellige knoglesygdomme

Kilde:. Http://myhealthbynature.com/pomegranate-health-benefits-and-side-effects/

7. Rig kilde til forskellige mineraler og næringsstoffer:

Granatæble er en rig kilde til vitamin B, vitamin C, kulhydrater og sukker, calcium, kalium, magnesium og jern. En enkelt servering af granatæble kan give en masse næringsstoffer på én gang

Bivirkninger af Pomegranate:.

Ja, granatæble smager fantastisk og tilbyder også en mange fordele. Men det kan også forårsage nogle bivirkninger! Lad os få et par bivirkninger af granatæble:

1. Effekt af Enzymer:

enzymer i granatæble kan hæmme funktionen af ​​visse enzymer i leveren. Hvis du er på nogen specifik medicin for leversygdomme, konsultere din læge, før forbrugende denne frugt eller juice.

2. Højt sukkerindhold:

Selvom det bekæmper diabetes, granatæble er en forebyggende mad. Hvis du lider af diabetes, så holde sig væk fra granatæble, da det har et højt indhold af sukker.

3. Høj kalorier:

Hvis du er på en kost og ser dit kalorieindtag, så undgå at tage denne frugt eller dens saft. Granatæble tilføjer op kalorier til pladen. Det kan også forårsage vægtstigning.

4. Digestive Disorders:

overdreven indtagelse af denne frugt forårsager mange lidelser. Nogle af dem er kvalme, opkastning, mavesmerter og diarré. Men disse symptomer normalt aftager efter et par timer. Overdreven indtagelse af granatæble kan også irritere mave-tarmkanalen.

5. Allergier:

Forbruget af denne frugt forårsager også mange symptomer, der fører til allergi. Disse symptomer er: