Har du lider af akut smerte i leddene, der også ledsaget af hævelse i din storetå? Har du brug for en fysisk behandling for gigt? Der er awesome nyhed for dig, da der er en fantastisk naturligt middel mod denne kroniske lidelse.
Jordbær er det, vi taler om. Vil du vide mere? Hold læsning
gigt -. En oversigt
Også kendt som arthritis urica, gigt er karakteriseret ved anfald af smerte, som kan være ganske alvorlige og tilstedeværelsen af krystaller fremstillet af urinsyre i leddene ( 1). Uratkrystaller dannes, når høje-purin fødevarer, ligesom kød og skaldyr, forbruges. Symptomerne på denne lidelse er lokaliseret smerte og rødme samt varme i de områder, der er berørt.
behandling af gigt naturligt med jordbær
En meget effektiv måde at behandle gigt naturligt er at ændre en kost til en sundere en. Der er en række fødevarer, der er kendt for at være nyttige i behandling af denne sygdom, og jordbær er en af de bedste af dem. Disse frugter er brugt af mange mennesker med gigt, da de giver lindring fra dens symptomer. Hvorfor er denne saftige frugt så populær som et middel mod gigt? Det er fordi den er rig på C-vitamin, flavonoider og andre næringsstoffer, der hjælpe med at behandle denne sygdom
Følgende er næringsstofferne i jordbær, der kan hjælpe med at behandle gigt:.
C-vitamin
Patienter, der lider af gigt rådes til at spise en kost, der er rig på dette vigtige vitamin. Ifølge eksperter, fødevarer, der er rige på C-vitamin hjælper i en betydelig sænkning af niveauet af urinsyre i kroppen. I en nylig undersøgelse blev det konstateret, at individer uden tidligere podagra og meget lav daglig indtagelse af C-vitamin udviste den højeste indtræden af sygdommen (2). Forskning har også vist, at ikke alene dette vitamin godbidder, men også forhindrer gigt.
Folat
Jordbær er en rig kilde til folat (3). Du får omkring 40 mikrogram folat fra en kop rå jordbær. Dette er omkring 10 procent af den anbefalede daglige indtagelse. Ifølge forskning, der er en sammenhæng mellem et lavt folat i kroppen og gigt. Derfor forbrugende fødevarer rige på dette næringsstof (såsom jordbær) kan beskytte dig mod gigt.
Flavonoider
En anden fordel ved at spise jordbær for gigt patienter er det høje indhold af flavonoider, såsom catechin, anthocyaniner, quercetin og kaempferol. Disse flavonoider har kraftig antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber (4). Derfor er de hjælpe med at reducere betændelse, der kommer med gigt. Jordbær indeholder også fytokemikalier som ellagsyre, der hjælper med at sætte en stopper for den inflammatoriske proces, og også reducere risikoen for hjertesygdomme og kræft.
jordbær til gigt behandling
Så er jordbær godt for gigt? Svaret er ja. De næringsstoffer og kemiske forbindelser, der findes i denne saftige frugt er alle til gavn for behandling af denne smertefulde sygdom. Bortset fra disse stoffer, jordbær indeholder også over 90 procent vand (5). Dette er vigtigt, da patienter, som lider af gigt kræver store mængder vand for at slippe af med de urinsyre krystaller fra kroppen.
Det er vigtigt at huske, at jordbær også indeholde oxalat, som er en kemisk forbindelse, der er afledt af oxalsyre. Ifølge undersøgelser, der er en forbindelse mellem urinsyre, oxalat og nyresten (6). Derfor er der en chance for, at tilstedeværelsen af denne kemiske forbindelse i jordbær kan gøre symptomerne på gigt værre i nogle patienter, og kan også øge risikoen for at udvikle nyresten. Det er bedst at få din læges godkendelse, før du begynder at bruge jordbær som en måde at behandle gigt, især hvis du har en historie af nyresten.
Friske jordbær kan spises alene eller anvendes i salater og desserter. Gør det til en del af dit anti-gigt kost plan, og det er sikkert, at inden for et par måneder, vil du få en betydelig lindring fra de forskellige symptomer på gigt.
Dette er, hvordan jordbær og gigt er indbyrdes forbundne! Hvordan har dette indlæg hjælpe dig? Må fortælle os ved at kommentere i boksen nedenfor.
