Fructophobia (fra fructus, latin for "frugt") er frygten for frugter. Vidste du, at nogle mennesker på jorden lider af denne utrolige fobi?
De frugter, som vi relish faktisk et mareridt for dem! Svært at forestille scenariet!
Anyway, jeg tror frugter er lækre, nærende og smukt at se på også. De er fyldt med vitaminer, mineraler og fibre og undere for vores krop.
Under frugt er en meget sund vane, det holder dig sikkert fra mange sygdomme, giver dig en glimrende mulighed bortset fra junk og usunde snacks , hjælper dig med at styre din vægt, osv
det er klart, når så meget godhed kommer ind i din krop, det udstråler på din sunde glat hud og dine overlappende Lokker.
de fleste af de diætister stå inde til at spise frugter som den første ting om morgenen, efter at du har haft et glas vand.
frugt kan også være havde på en tom mave før måltider, og du bør holde en forskel på mindst 45 minutter minimum før du spiser noget andet.
grund til at gøre dette er, når frugterne spises på tom mave, kan din mave nemt at behandle alle de næringsstoffer, fibre og de simple sukkerarter i frugten. Derfor er dette den "bedste måde" at udlede alle fordelene fra frugt du spiser.
Så lad os få et kig på nogle flere af de fordele, som disse sunde godbidder har at tilbyde, når havde i første måltid på dagen. Tag et kig:
forbedrer fordøjelsen
Frugt er fyldt med fiber, der holder fordøjelsessystemet glad og udglatte udskillelsen processen med din krop, lindre dig fra tarm uregelmæssigheder lidelser Spise frugt også holder dig fri for andre problemer som gastritis, tilstopning og forstoppelse. frugt er Din Armour mod mange sygdomme de er de rigeste kilder af vitaminer, mineraler og kostfibre. den høje mængde af antioxidant kosttilskud pakket i frugterne vil hjælpe dig med at forbedre din sundhed. frugter med C-vitamin reducerer risikoen for hjertekarsygdomme. Kostfibre også hjælpe med at forebygge hjertesygdomme, da de sænker blodtryk og kolesterol. frugt hjælpe dig i at tabe Regelmæssig inddragelse af frugter rig på kostfibre, i din kost, vil hjælpe dig med at tabe sig, da fibrene vil holde dig fuld for en længere periode. Frugt har også om 90-95% af vandindholdet i dem, så have dem skyller de nitrogenholdige affald og uønskede toksiner fra kroppen. Men man skal huske, at kun frugter ikke vil hjælpe dig med at reducere vægten, du også nødt til at praktisere regelmæssig træning så godt. detoxifies din hud giver dig en sund glød Frugter som æbler, bananer, bær, papaya, osv, er en velsignelse for din hud. De har højt fiberindhold og har fremragende rensende egenskaber, der hjælper i en jævn tarm funktion, og dermed holde dig beskyttet mod forskellige hudlidelser. Frugter med højt C-vitamin indhold kan langsomt lysere tegn og ar af acne pletter. sundt hår under frugter på tom mave kan forhindre hårtab og for tidlig grånende hår. Citrusfrugter er fyldt med C-vitamin, som forhindrer hår falde og holder dit hår sundt og skinnende.
