Uanset om du ’ re følelse glubende efter arbejde eller påfyldning dig selv, før en træning session eller tage en mid aften snack pause, snacks, som er højt proteinindhold er gode til at genopbygge yourself.Instead af stole på, at fede, høj i kulhydrater og sukker snacks vælger snacks rig på proteiner og næringsstoffer til at fylde dig op og hjælpe dig sejle igennem. Ifølge eksperterne vil snacks rige i proteiner gør du føler fyldigere i forhold til de snacks rige på kulhydrater eller fats.And hvis du troede, det kun sundt mulighed, du har, når det kommer til sunde snacks, som du kan spise på farten er kogt æg så tror again.Today vi på Boldsky vil præsentere Dem snack option, der er lækker, høj i proteiner og er virkelig let at lave. Så slugten på disse, når du tørster snacks.They er gode nok til at blive gennemført i dit kontor dubba, eller endda gym poser. Her ’ s præsentere sunde snack muligheder, som du kan spise på farten.
Popcorn
Den sundeste snack, som vi ikke spiser nok. Ifølge eksperter, popcorn, når lavet på en sund måde, er en nærende supplement til din mellemmåltider tidsplan. De er lækker, let at lave, kan spises på farten og er rige på proteiner og kostfibre.
Paneer salat
Det er en nem, sund og super lækker snack til at have det på vejen. Tag nogle paneer kuber, kombinere med oliven og drys den med friskkværnet peber og urter. Det har et højt proteinindhold, og du kan piske det op i mindre end 10 minutter.
Berry smoothie
Hæld denne lækre bær smoothie i en rejse krus og spise det på farten. Blend i dit valg af bær (jordbær eller brombær) med yoghurt. Dette bær smoothie er ikke kun rig på antioxidanter, men har også en sund dosis af proteiner og fibre til at tage sig af sult veer.
Sunde protein barer
De er sunde, fyldt med protein og er let breezy at gøre. Præsentere dig ingen bage havre protein barer. Det er vores type hurtige fix protein barer med choco chips, havre og nødder bedre. Læsset med sunde fibre, antioxidanter, og proteiner, kan du nemt gemme dem til at spise, når du er på farten.
græsk yoghurt
Ikke alene det er velsmagende, men også fyldt med en høj grad af protein, som er meget mere end i en normal yoghurt. De er også rig på probiotika og Calciums. Nu forestille en perfekt græsk ø udsigt, mens man spiser dette.
Blandet nødder
Blandet nødder giver en masse af protein og omega-3 fedtsyrer i praktisk pakke. Bland nødder som mandler, pistacienødder, valnødder og rosiner, og du har en snack, som kan spises på farten og er højere i proteiner også.
Veg roller
Craving for noget krydret? Gå til appetitvækkende veg roller at bremse din i-mellem måltiderne trang. Bare kombinere nogle tilovers roti med bønner eller paneer blandingen og voila du har en snack rig på proteiner og essentielle kulhydrater.
Selleri pinde
Hvis du ligesom os er en fan af møtrik smør for derefter du vil absolut elske denne snack. Læg nogle selleri sticks med din favorit møtrik smør og nogle nødder toppings.
Det er så nærende og velsmagende, at vi vil vædde på du vil glemme andre muligheder. Hvis selleri sticks er ikke let tilgængelige, kan du også top møtrik smør mix på et æble skive.
