Varme kan skade dit system. Når din krop kæmper for at køle sig selv ned, i varmt vejr eller efter et træningspas flere sundhedsmæssige problemer kan opstå.
Sig Nej til That 'Daddy Krop'
Faktisk varme kramper, bumser, udslæt, kvalme og nogle livstruende problemer kan også opstå, hvis den interne temperatur ikke er under kontrol.
Ja, selv fødevarer reducerer kropsvarme. Derfor forbrugende noget vand rige fødevarer kan hjælpe. Hvis du er udsat for varmt vejr, eller hvis du har for vane at arbejde ud intenst, aldrig glip af chancen for at spise de fødevarer, lavere kropsvarme.
Den bedste træning, der holder du passer
faktisk hydratiserende fødevarer er naturlige kølemidler i maskine kaldet menneskelige legeme. Nu, her er nogle hjem retsmidler for kropsvarme.
Vand Melon
Navnet siger det hele. Denne frugt indeholder vand. Det holder dig hydreret og køler systemet ned.
honningmelon
Det er godt at spise honningmelon, når vejret er varmt.
Agurk
Medtag agurk i din salater, da det kan holde din krop cool.
Mint
Mint kan også fungere som et godt middel til at holde din krop cool. Juice op nogle mynteblade at nyde dens virkninger.
Radise
Som det indeholder C-vitamin og masser af vand i det, skal radise være i din liste over fødevarer, der reducerer kroppens varme.
Sesame
Forbruge sesamfrø sammen med vand. Dette hjælper især om sommeren.
fennikelfrø
drikke det vand, fennikelfrø er gennemblødt i 8 timer. Dit system forbliver kold.
Coconut Water
Vi ved alle, at kokos vand kan være det bedste middel mod varme emner.
Granatæble
Forbrugende granatæble juice regelmæssigt hjælper meget i at holde dit system hydreret og cool.
Milk
Tilføj et par dråber af honning til mælk og drikke det dagligt i morgen at holde dig kølig for dagen.
Køb Best Health Insurance Planer
