Snacks ord selv blev en usund, fordi folk betragter det som en væsentlig årsag til sundhedsmæssige problemer. Men, ved, at snacks bliver usund, hvis du går til forkerte options.There er masser af muligheder for snacks, der rent faktisk kan øge dit helbred. 12 Naturlig Flu Fighters For MonsoonSnacks er en uundgåelig del af vores mad vane, og det kan være inkluderet på ethvert tidspunkt af dagen. Da det kommer i mellem de vigtigste måltider, er det altid betragtes som en ekstra kalorie forsyning. I nuværende livsstil, når folk arbejder døgnet rundt, snacks er den eneste mulighed for at få øjeblikkelig energi. Der er mange undersøgelser, der viser, at usunde snacks kan påvirke dit helbred. Hvis du vælger sunde snacks, vil det være den bedste måde at reducere indtaget af dine vigtigste fødevarer kalorieindhold. På samme tid, vil du få nok næringsstoffer også. 10 Sunde snacks til yoga PracticeRemember at vælge dine snacks kun efter at din helbredstilstand. Hvis du er på udkig efter skyld fri sunde snacks til at fylde sult, kan du få en god liste over elementer herfra. Spis sunde snacks for bedre sundhed!
Frisk Frugt
Dette er en blandt skyld gratis sunde snacks til at udfylde sult. Dette vil give dig alle de essentielle næringsstoffer, og på samme tid, er det en velsmagende snacks mulighed.
Pistachio
Pistachio er en rig kilde til enkeltumættet fedt, protein, fibre og vitaminer. Dette vil give dig nok kalorie at forblive aktive. Undgå saltede version.
Mandler
Hvis du forsøger at skære ned din vigtigste måltid som en del af vægttab regime, vil mandler være en god mulighed. Mandler er fyldt med energi og næringsstoffer.
Valnødder
For alle dem, der ønsker at have nogle lave Carb snacks, valnød er en velsignelse! Valnødder er gode for den sunde funktion af hjernen. Den er rig på omega-3 fedtsyrer.
tørrede blommer
De, der spiser tørrede blommer vil føle fuld mave, end dem, der har de samme kalorier af fedtfattige cookies. Dette gør blommer en blandt skyld fri sunde snacks til at fylde sult.
Abrikoser
Abrikoser er lavere sukkerindhold muligheder og er skyld fri sunde snacks til at udfylde sult efter diabetespatienter. Det har også beta-caroten, som er en naturlig antioxidant.
Edamame
Dette er en god kilde til protein, glucose, jern og vitaminer, som vil holde dig aktiv og energetic.Prefer økologiske .
jordbær
Når man sammenligner med andre bær, jordbær er den ene med et minimum af sukker. Det er også en god kilde til vitamin C. Det er bedre at foretrække økologiske jordbær.
Druer
Druer er vidunderlig mulighed for sunde snacks. Dette er nærende og vil hjælpe med at kontrollere overskydende vægt. Du kan også gå for tørrede druer, rosiner.
Cashew
Der er en kontrovers om chancerne for forhøjet kolesterol ved at tage cashewnødder. Men mange undersøgelser siger, at cashew er godt for dit helbred, hvis de tages i moderate mængder.
Græskarkerner
Mens går til usunde forarbejdede snacks, vi ofte overser naturlige snacks som græskarkerner. Dette er rig på essentielle næringsstoffer og indeholder fibre. Det er en god mulighed for proteiner samt
Mørk chokolade
Mørke chokolade.; den ene med 60% eller mere kakao! Antioxidanter i mørk chokolade kan reducere risikoen for hjertesygdomme i stor udstrækning.
