Når vi spiser en frugt, den første ting de fleste af os gøre er smide skræl. Eksperter anfører, at ved at gøre det er du kassere det meste af frugt næringsstoffer ned i afløbet!
Frugt skræl er meget ernæringsmæssige for dit velvære. Ved at forbruge disse peels du tilføjer flere vitaminer og proteiner til din kost.
8 GRUNDE til at spise frugt om morgenen!
Frugter som æbler, agurk og orange skal forbruges for bedre hjertesundhed , forebyggelse af sygdomme og mest af alt for at holde din immunitet stærk.
i nogle frugter huden vil være hårde og vanskelige at fordøje, så det er tilrådeligt at enten slibe skræl eller smadre det ind i papirmasse sammen med frugt.
Ikke desto mindre tage et kig på disse 10 frugtskaller du skal forbruge for bedre sundhed.
Orange
Orange peel er meget nærende. Spise skræl vil hjælpe dig til at holde sig væk fra hjertesygdomme. Det forbedrer også oral sundhed, lindre åndedrætsbesvær, forebygge forstoppelse og halsbrand.
Granatæble
Den tykke hud af denne røde saftige frugt hjælper med at forhindre dig i at få ondt i halsen. Det er også godt i behandling tandkødsproblemer på grund af tilstedeværelsen af jern.
Banana
En bananskræl er stærkt anbefales til dig at forbruge. Faktisk har mere fiber end selve frugten. Bananskræller har aminosyrer kaldet tryptophan, som er stærkt koncentreret end indersiden. Peel skal spises for at behandle øjeninfektioner.
Watermelon
Vidste du, vandmelon hjælpemidler i hurtigt vægttab. Den skræl er svært at forbruge, men hvis du bide i det som et stykke agurk vil det være behageligt at forbruge.
Agurk
Agurk skræl er rig på vitamin A &K. Disse to vitaminer er gode for dig at tilføje til din daglige kost, da det hjælper med vægttab, hjælpemidler i ordentlig vision og forbedrer knogle sundhed.
Apple
Vidste du de vigtigste næringsstoffer i æblet er stede i selve skræl. Den er rig på flavonoider, et kemikalie, som er med til at styrke immunsystemet og forebygger kræft også.
Lemon
skaller af en citron er så kraftig, at det kan øge din immunitet på ingen tid . Peel indeholder også salvestrol Q40 og limonen, kræft-bekæmpelse forbindelser og antioxidanter, der fjerner giftstoffer og lindre stress.
Kiwi
Glem ikke at spise skaller af en kiwi! Den indeholder flere flavonoider, antioxidanter og C-vitamin, at den kødfulde del selv.
Mango
skaller af en mango er så kraftig, at det har evnen til at bekæmpe diabetes, kræft og endda hjerte sygdomme. Den skaller af denne frugt er rig på carotenoider, polyphenoler, omega-3, omega-6 og polyumættede fedtsyrer.
Pineapple
Ananas er en frugt, som er rig på bromelain. Dette kemikalie er stort set til stede i kernen og skræl, som hjælper til at håndtere sinus og betændelser også.
Køb Bedste sygesikring planer
