Det er med rette siges at spise morgenmad som en konge, frokost som en prins og aftensmad som en tigger. Lige siden folk begyndte at tage denne erklæring til hjerte, er morgenmad muligheder blevet en total rod
indianere udfylder deres mave til fulde når de sidder på spisebordet til morgenmad, men det sørgelige er -! Vi forbruger forkert usunde morgenmad måltider, som vi faktisk bør undgå for enhver pris.
10 værste morgenmad FOODS at starte din dag med
Syd indiske retter som idli og vada er meget usundt da sidstnævnte er stegt i dyb olie, hvilket fører til vægtøgning. Idli, selvom dampet er alvorligt usundt for som det udelukkende er fremstillet af stivelse.
Holde dette i tankerne, viser undersøgelser der er mange flere usunde indiske morgenmad vi bør undgå for at forblive raske. Tag et kig på, hvorfor du bør undgå disse indiske morgenmad i morges:
Vada Pav
Vidste du, en enkelt plade af Vada Pav indeholder omkring 168 kalorier. Hvis du planlægger at tabe sig, denne morgenmad mulighed er ikke godt for dig, min ven.
Medu Crispy Vada
Vi Syd indianere kan ikke synes at modstå sprød vada med en blød idli. Dog bør undgås denne usunde morgenmad, da det indeholder Black gram linser, som er svært for kroppen at nedbryde. Sats på fødevarer, der mangler olie og er nemme for fordøjelsen.
Parathas
Hold dig væk fra parathas lavet af Maida. De er usundt for fordøjelsessystemet og dermed fører til, at kvalme følelse. Sats på sundere parathas lavet af Jowar, ragi, hvede etc.
Brød Toast
Din brød toast fyldt med smør er ikke en sund indstilling at have til morgenmad. bør undgås Denne hurtige måltid valgt af mange mennesker som brød er lavet af Maida og smør, godt det er opfedning og fyldt med kalorier.
Hot Puris
Hold væk fra noget, der er stegt, især om morgenen til morgenmad. Puris er dybt stegt og på grund af dette, vil det medføre surhedsgrad og hjerte brænder. Dette er en af de mange usunde indiske morgenmad at undgå.
Of Course. Maggie
Ingen tvivl Maggie er forbudt. Men der er stadig et par noodle selskaber, som de fleste af os overlade i hver morgen, da det det hurtigt og nemt at tilberede. Disse pakkede morgenmad måltider er ikke sundt, da de ikke indeholder næring, kun konserveringsmidler.
Cereal
Selvom vi tror korn indeholder mælk, som er sundt for vores knogler og tænder, du er narret. Korn indeholder en masse af konserveringsmidler, der danner et tyndt lag på slimhinden i maven, der hjælper i flere mave lidelser.
Fried Eggs
Æg tilføjet til din morgenmad er et sundt valg. Men ikke når du steger dine æg med olie. Undgå stegt æg og vælge kogte dem.
Rice Idlis
Idlis er dampet så mange synes, det er en sund indisk morgenmad. Men idlis lavet af ris, som giver dig mulighed for at tage på i vægt. Fravælg ris idlis og gøre ragi, havre og Rava idlis en mulighed.
Masala Dosa
Hvem fortalte dig dosas er sunde, bør lo på. Masala dosas er fremstillet udelukkende af vegetabilsk olie, og fyldt med en af de højt kalorieindhold vegetabilske - aloo. Derfor undgår denne usunde indiske Morgenmad er det bedste valg at gøre.
Køb Bedste sygesikring planer
