Vi er, hvad vi spiser. Derfor kan betydningen af ernæring i livet ikke undervurderes. Den måde, du ser, og den måde din krop fungerer, og det antal år, du overleve på denne planet er alle delvist bestemt af den mad, du spiser. Det er betydningen af ernæring!
10 fælles Ernæring fejl Unge Make
Måske er det derfor nogle af os først fokus på den mad, vi spiser, når det kommer til slankning. Selv om det er en god idé, hvis du ikke er ordentligt informeret om visse fælles ernæring fejltagelser, du kan igen ender med at spise på en usund måde, der kan enten ødelægge dit helbred eller forstyrre dit vægttab mål.
12 Ernæring fejl Kun Kvinder Make
der er også nogle ernæring fejl, der holder dig fedt. For eksempel kan du stole på frugtsaft i et håb om at slanke. Men hvis du ignorerer de høje niveauer af sukker indhold i dine safter, så du begår en ernæring fejl, som ødelægger dit formål.
Lad os nu diskutere om nogle almindelige ernæring fejl.
Fokusering for meget på kalorier
tælle kalorier kan være et godt sted at starte med, men hvis du er for besat med denne proces så du kan falde i den fælde af spiseforstyrrelser. I slutningen af dagen, hvis du ikke giver nok mad, der også sund mad din krop kan ikke fungere godt.
Ignorerer Rigtige Foods
Spise naturlige fødevarer skal være din første prioritet. Hvis du stoler på vægttab piller og på den anden side, ignorerer reelle fødevarer, kan du ende med at ødelægge dit helbred en dag.
frugtsaft
Som sagt tidligere, sukkerindhold i frugtsaft skal kontrolleres. Du kan enten undgå at tilsætte sukker eller stole på grøntsagssaft og forbruge dem sammen med fiberindholdet uden filtrere det ud.
Starving
Sultende dig selv i et håb om at nå dit vægttab mål er en bommert. Din krop lider meget, når den er berøvet næringsstoffer
springe måltider
Hvis du har for vane at springe måltider bare at reducere kalorie tæller så husk dette:., Når dine udskæringer begynder transporterer dig væk, kan du spiser mere end du har sprunget, og det ville betyde en katastrofe.
Efter fAD kostvaner
Løb bag den nyeste dille er en anden dårlig vane. De fleste af disse kost planer virker ikke, og de kan ikke passer dig. Selv hvis de passer dig, kan deres resultater ikke være godt i det lange løb. Så omhyggeligt gøre din ernæring valg.
Giving Up On Sund Foods
I et forsøg på at opnå en størrelse nul figur, hvis du byder farvel til sunde fødevarer, er du grave din grav som din krop vil savne alle de vigtige næringsstoffer, der kræves for at fungere og overleve på en sund måde.
