Hvis du interesserer din lever, det første skridt, der skal tages er at holde op alkohol. Din lever bliver overbebyrdede og kan give op snart, hvis du ikke giver op alkohol.
15 Fødevarer, der rense Liver
Ovenstående linjer er gentagne gange fortalt de fleste af os, men vi stadig finde det vanskeligt at holde forbruget af alkohol i kontrol. Nå, i det mindste lade os vide om fødevarer, der er godt for leveren.
10 tips til en sund Lever
Spise leveren udrensning fødevarer er meget vigtigt, selv efter at holde op alkohol. Din krop skal slippe af masser af toksiner og disse lever venlige fødevarer vil spille en vigtig rolle i at holde dit system rent formular tid til anden, hvis du spiser dem regelmæssigt.
Lad os nu diskutere om 5 lever-venlige fødevarer. Salg
hvidløg
Vi ved alle, at hvidløg indeholder selen og allicin. Begge hjælpe i afgiftning proces. Så, hvidløg er en af leveren udrensning fødevarer.
Rødbeder
Det bedste ved rødbeder er, at de er rige på antioxidanter, der hjælper din hud. På den anden side er de også godt for din lever.
Æbler
Kender du det faktum, at æbler indeholder fiberindhold, der spiller en vigtig rolle i rødmen ud toksiner? Tja, det er en af leveren venlige fødevarer.
bladgrøntsager
Grønne bladgrøntsager som broccoli og spinat er vigtige for dit helbred. De hjælper i blod rensning og de reducerer også byrden på din lever.
Løg
Løg giver fiber, kalium, flavonoider og phytonutrients. Løg er godt for din lever og skal være en del af din daglige kost.
