Ifølge sundhedseksperter, kunne breakups være yderst beskatte på sundheden. Ja, følelsesmæssige op-og nedture kan ødelægge dit helbred. Og nogle sure relationer kan også forårsage angst og depression.
Det er derfor, det er vigtigt at spise den rigtige fødevarer under en sådan lav fase af livet. Ja, der er visse fødevarer, helbrede et knust hjerte. Selvfølgelig betyder det ikke, at spise disse fødevarer vil gøre du glemme din fortid og leve et lykkeligt liv, men indirekte fødevarer spiller en vigtig rolle i at holde dig sund og øge dit humør.
Når sådanne fødevarer er forbrugt, kan det være en smule lettere at håndtere den smerte og kvaler adskillelse. Ja, en sund krop kan hjælpe med at opretholde en sund tankegang. Når din krop og sind er stabile, kan op-og nedture i livet uden besvær håndteres.
Generelt har vi en tendens til at ignorere spisevaner og grooming vaner efter en breakup som depressive følelse skyer os og sorg overvælder os. Men tværtimod, skal vi være mere specielt om de fødevarer, vi spiser i sådan en fase. Nu, lad os fokusere på fødevarer, der helbrede et knust hjerte.
Nødder
Ligesom fisk, selv nødder indeholder omega 3 fedtsyrer. De giver også proteiner og mineraler også. De hjælper din krop aftale med den følelsesmæssige smerte.
Chokolade
Chokolade er blandt de bedste fødevarer, der hjælper et knust hjerte. Vi ved alle, at mørk chokolade sikkert kan øge stemningen med det samme. Forkæl dig selv med en efter en breakup, men får ikke afhængige af det.
Løg
Løg indeholder også svovl. Bortset fra healing inflammation og regulere blodsukker, kan løg også øge dit humør og gøre du føler dig bedre.
Ginger
De store kalkaflejringer i din krop kan opløses ved hjælp af svovl . Spise ingefær gør netop dette. Din energi niveauer får et løft.
Hvidløg
Hvidløg hjælper dit hjerte på mange måder. Også, det indeholder svovl, som er vigtigt for din krop under en lav fase. Forbruge en rå hvidløg sammen med vand hver morgen.
Cayenne Pepper
Vidste du at det er blandt de bedste afgiftende fødevarer? Nå, når du er healing dig selv efter en pause op, så prøv afgiftende da det hjælper dig føler ren og de-rodet.
Grøntsager
Forskning siger, at spise rå fødevarer gør din krop føler energisk og positiv af forskellige årsager. Rå fødevarer kan spare en masse energi. Prøv at starte dagen med en salat, selvom du spiser kogte fødevarer til frokost og middag.
Frugt
indhold af kalium i frugt er nyttigt i sådan en lav fase af dit liv. Granatæbler, kiwi, avocado og bananer gør et godt stykke arbejde i at holde dig fint.
Fisk
Fisk er en af de fødevarer, der reparere et knust hjerte. En nylig undersøgelse hævder, at de, der spiser fisk rig på omega-3 fedtsyrer kan klare op med depression. Også de vitaminer i fisk hjælpe din krop producere føler gode hormoner.
bladgrøntsager
Det bedste ved de grønne grøntsager er, at de er fulde af klorofyl. De indeholder magnesium også. Husk, at både din hjerne og hjerte har brug for dette mineral til at fungere godt. Faktisk er bladgrøntsager siges at minimere blodtryk, muskelsmerter, stress, angst og endda depression.
Juice Made Of Sprouts
Spirer indeholder kalium. De hjælper meget, når det kommer til healing dit hjerte. Når du giver din krop med vitale næringsstoffer, vil du være i stand til at klare op med de følelsesmæssige nedture på en bedre måde.
Køb Bedste sygesikring planer
