5 Foods Cure Mouth mavesår

Se PhotosMouth sår eller stomatitis er røde bylder der vokser inde i munden. Disse små erosioner i slimhinden i mundhulen eller tungen er harmløse, men virkelig smertefuldt. Sår i munden eller stomatitis kan forårsaget på grund af allergi over for en tandpasta, stress, dårlig fordøjelse, vitamin B og folinsyremangel, krydret mad, rygning eller alkohol for at nævne nogle få. Ved at spise den rigtige mad, kan du helbrede samt forebygge chancerne for at få sår i munden. 5 fødevarer til at helbrede sår i munden: Vitamin B: Mangel på dette vitamin kan føre til sår i munden, anæmi, træthed, mani og depression. Medtag vitamin B rige fødevarer såsom østers, fisk æg, sojamælk, kød, æg og ris mælk at helbrede sår i munden. Jern rige fødevarer: Iron ikke kun hærder munden sår, men også styrker knogler og muskler. At bo sund og rask, har altid jern rige fødevarer såsom spinat, oksekød, østers, kylling lever, kalkun, skinke, sesam, korn, græskar, kartoffel, broccoli, hvede gram og eggs.Folic syre: Som sår i munden eller stomatitis er tilbagevendende, du forhindre dem ved at inkludere folinsyre i din kost. Mørkegrønne grøntsager som spinat, Collard greens, asparges, salat, grønne ærter og majroer er rige på folinsyre. omfatter også bønner, papaya, ananas, banan og grapefrugt i yor kost at helbrede mund ulcers.Coconut vand: Dette er ikke en fødevare, men har en stor helbredende virkning. At helbrede sår i munden let, drikke masser af kokos vand. Coconut vand lindrer stomatitis inflammation og forhindrer også munden sår fra recurring.Fruits: Citrusfrugter, ananas og bananer er sunde fødevarer til at helbrede sår i munden. Disse frugter hjælpe så de forbedrer fordøjelsen, er anti-inflammatoriske og rig på vitamin C. Når du har sår i munden eller stomatitis, har disse fødevarer til at helbrede dem. Disse fødevarer har andre sundhedsmæssige fordele, så inkludere dem i din kost.