Top 5 Foods at øge hukommelsen!

Se PhotosThere er noget alternativ eller supplement til en god hukommelse. Det er, at én særlige 'noget', der vil gøre forskellen mellem, hvem der får hjørnet kabine og som sidder i aflukke. Memory fødevarer har potentiale til at give dig en ting, ingen motionscenter eller spa kan, god hukommelse. Så dumpe alle kost for vægttab og komme videre til en hjerne kost. Øge din hukommelse med mad er et fjols bevis metode, der ikke kan have nogen bivirkninger på dit helbred som kemiske piller, som du tager, før exams.Here er nogle af de vigtigste fødevarer til hukommelse forbedringer, når inkluderet i din kost for en skarp hjerne vil give stor results.Top 5 Foods For Hukommelse: 1. Tea: Nogle af os kan vagt huske vores bedstefædre sige, at hvis du drikker te, vil du være god i matematik. Det er en gammel kvindes myte, men der er solid videnskabelig opbakning til det. Te har ti gange flere anti oxidanter end nogen frugter eller grøntsager. Den særlige anti oxidant i te kaldes polyfenoler og de stimulerer dit sind. Tea har også har en rolig effekt på din hjerne på grund af de særlige aminosyrer; det giver dig mulighed for at tænke klart. Denne hemmelighed for hukommelse opladning blev fundet i det gamle Kina ved at lave en løgnehistorie af vilde blade, som vi kender som "te" i dag. Ginsing te har bedst af de forskellige typer til rådighed.

2. Fra Herb Garden: Har du nogensinde hørt om udtrykket 'rosmarin til erindring «. Det er en gammel magisk tro på, at urten rosmarin bringer tilbage gamle minder (selv fra dit sidste liv). Den kemiske årsag til dette er den carnosinsyre stede i aroma af rosmarin, der stimulerer hjernen muskler. Ginko og Gøtu Kola er også urter, der anvendes til hukommelse i det afrikanske kontinent.

3. Frugt: Rød og Blå vil give din hukommelse et rigtig højt. Æbler og blåbær er de bedst kendte naturlige fødevarer til hukommelse ekstraudstyr. Hvis du har en glide hukommelse så quercetin i æbler er, hvad du har brug for. Blå frugter og bær har anthocyanin for at øge hukommelsen.

4. Grøntsager: Det er blå, rød og grøn, når det kommer til grøntsager. Brinjals eller auberginer er ufejlbarlige, når det kommer til din hjerne kost. Den særlige næringsstof nasunin i auberginer holder hjernen sund ved pleje lipider i hjernen væv. Rødbeder og løg også supplere hukommelse. Men grøn, især mørkegrønne vegtables med alle deres folsyre, er så godt for din hjerne, at de er ordineret til amnesi patienter.

5. Fisk: Bengalis holde få bomning at have "fisk hjerner ', fordi deres kost indeholder masser af fisk. Fisk er ganske enkelt en hjerne fødevarer på grund af omega-3-fedtsyrer i dets olier. De næringsstoffer af fiskeolie er uerstattelige, fordi de ikke kan produceres naturligt i body.Follow disse gode sundhed tips og har masser af hukommelse fødevarer.