TOP 10 Fødevarer, der afvænning din KROP Vejviser
Top 10 fødevarer, der afvænning din krop
Flushing ud dit system er ingen tvivl vigtigt, men det betyder ikke at drikke noget, men saft i en uge. Du kan afvænning effektivt uden at skulle sulte dig selv. Prøv disse 10 naturlige afgiftende fødevarer og drikkevarer, som du kan medtage i din daglige kost og du vil føle renset og forfrisket, på ingen tid overhovedet:
1. Grøn te eller Matcha grøn te
Grøn te har længe været kendt for sine gavnlige sundhedsmæssige fordele. Den er fyldt med antioxidanter, kendt som catechiner, som vil hjælpe flush toksiner fra din krop og te har en utrolig beroligende effekt, som vil hjælpe dig til at slappe af og slappe af.
2. Citron vand
Saften af en citron stimulerer frigivelsen af enzymer, som konverterer toksiner til en form, der let kan føres gennem kroppen. Drikke et glas alkalisk danner citron vand om morgenen vil give dig masser af toksin kampene C-vitamin og afbalancere surhedsgraden i din mad.
3. Hvidløg
Hvidløg kan være en vigtig del af enhver detox plan. Hvidløg har stærke antibiotiske og antivirale egenskaber, der bidrager til at befri kroppen af skadelige mikrober. Den indeholder også vigtige svovlsyre forbindelser, der vil hjælpe afgiftning proces.
4. Gulerødder
Gulerødder er meget rig på antioxidant kaldet glutathion, som hjælper til at afgifte leveren, samt vitamin A, C, B6 og K. Swap mere usunde snacks til en rå gulerod, og det vil gå en lang vej at hjælpe din krop afgifte.
5. Æbler
Æbler har mange egenskaber, der hjælper kroppen til at detox. Du får fiber, vitaminer og lang række andre stoffer, som støtte den detox processen, herunder flavonoider og terpenoider. Æbler også stimulere produktionen af galde, som hjælper leveren proces toksiner gennem kroppen.
6. Broccoli
Alle greens er gode for dig, men broccoli har nogle meget specielle egenskaber. Det er høj i antioxidanter og enzymer, der hjælper til at rense din krop og holde dit fordøjelsessystem fungerer effektivt.
7. Avocado
Avocadoer undertiden har et dårligt ry på grund af det fedt, at de indeholder, men dette fedt er det gode fedt, og det kan faktisk hjælpe med at reducere kolesterol i kroppen. De er også pakket fuld af antioxidanter, der vil hjælpe transportere giftstoffer fra kroppen.
8. Hørfrø
hørfrø er en vidunderlig mad, der kan føjes til så mange forskellige retter og smoothies samt. De giver den fiber, at din krop har brug for at binde sammen og flush, toksiner væk, samt de væsentlige sunde omega-3 fedtsyrer.
9. Mælkebøtter
mælkebøtter udgør ikke en del af de fleste menneskers kost, men de giver nogle store sundhedsmæssige fordele for dem, der spiser dem. Du kan tilføje bladene til en salat og de vil give en rig kilde til mineraler og antioxidanter, og støtte udrensning af fordøjelsessystemet og leveren.
10. Grapefrugt
Grapefrugt smage ren og forfriskende, og de vil rengøre og genopfriske din krop også. En enkelt servering af grapefrugt indeholder 70 milligram af leveren udrensning forbindelsen, glutathion, samt en form for pektin, der har vist sig at reducere kolesterol.
Hvilke andre fødevarer kan du lide at spise for at afvænning din krop?
Du er velkommen til at dele dine sunde tips i kommentarfeltet nedenfor.
Hold sund og glad!
