10 fødevarer, der gør DU se yngre

10 fødevarer, der gør DU se yngre Vejviser

10 Fødevarer, der gør dig se yngre

Ladies! Nogensinde ønsket at se yngre? Selvfølgelig har du! Vi har alle (jeg absolut har). Men ikke alle af os har råd eller lyst til at gå under lægens kniv i et forsøg på at bremse aldringsprocessen og miste linjerne i vores ansigt. På grund af dette, vi nødt til at kigge efter billigere alternativer, som kan bremse aldringsprocessen, hvilket gør os se frisk-faced og klar til at gribe dagen igen.

eksisterer Disse billigere alternativer i form af mad og drikke . Et velvalgt kost kan faktisk gøre dig se yngre, hvilket frigør dit ansigt af rynker, og sikre dem, "Du ser ikke en dag over 30!" Kommentarer er ikke længere former for smiger, men ærlige vurderinger af dit ungdommelige ansigt .

Den store ting om disse fødevarer og drikkevarer er, at de er praktisk, smager godt, og så godt som sikre, at vi ser yngre, de er også stor for vores generelle sundhed. Så slutte sig til os, som vi tage et par bidder ud af nogle spiselige godbidder fra det glitrende ungdommens kilde.

1. Kaffe

amerikansk absolut elsker deres kaffe, med mange mennesker forbruge mindst 2-3 kopper hver morgen før arbejde. Kaffe hjælper os til at føle menneske om morgenen, øge vores fokus og årvågenhed. På denne måde, kaffe er en fantastisk måde at starte dagen.

Men vidste du, at kaffe er også fantastisk til at hjælpe dig til at se yngre? Ved at stramme og stimulere blodkar, koffein bidrager til en mere jævn hud udseende. På denne måde, kvinder, der drikker mere kaffe har mindre rynker når de bliver ældre. Så for en glattere hud i dag, start nyder flere kopper kaffe. Du vil ikke fortryde det. Berømte model Christie Brinkley, der blomstrer med skønhed og ser bare fantastisk i en alder af 61 nævnte også, at hun elsker at drikke kaffe hver morgen.

2. Mozzarella ost

Vi elsker ost, og vi er sikre på, at du sandsynligvis også gør (hvem gør ikke?). Men bare i tilfælde ost er egentlig ikke dine ting, vi skal gøre et argument for, hvorfor du bør spise det oftere.

Hvis du ønsker at begynde at kigge yngre i dag, dine tænder er et godt sted at starte. Mozzarella ost er rige på calcium, som hjælper med at styrke og beskytte emaljen omkring dine tænder. Desuden mozzarella ost øger også produktionen af ​​spyt, der fordobler op med calcium til at kæmpe mod alt det irriterende bakterier, der forvandler dine tænder en aldrende farve gul.

3. Grapefrugt

En anden god mad i vores liste over fødevarer, der gør dig se yngre er grapefrugt; det er absolut lækker, og for folk, der forstår at holde ungdommelig, det er en kick-ass måde at starte dagen. Fyldt med C-vitamin, grapefrugt øger kollagen i din krop. Og bare incase du ikke var alt, sikker på, hvad kollagen gør, det dybest set stopper din hud fra sagging. Fantastiske. Giv mig noget!

4. Ahornsirup

Hvad, du troede alle fødevarer på listen skulle være deprimerende 'sunde' og derfor kedeligt? Ha! Ahornsirup, trods sødere end en børnehave kys mellem to fire-årige, er faktisk en fantastisk tonic for en yngre leder dig. Vurderet af Will Ferrell sukkerproduktion-elskende karakter i filmen Elf, ahornsirup er sprængfyldt med antioxidanter, der bremser aldringsprocessen.

Bare ikke spiser for meget, årsag, du ved, alt det sukker.

5. Almond Butter

Et sikkert tegn på at vi aldring er usundt hår. Sikker på, du kunne gå rundt med en hat på hele dagen, i et forsøg på at skjule din tidlige aldring, men på et eller andet tidspunkt er du nødt til at sætte øjne på dit hår - og det kommer ikke til at være temmelig

for at sikre at du vinder hår slaget, bør du få en regelmæssig rettelse af mandel smør. Mandel smør er fyldt med næringsstoffer, der har vist sig at forbedre hår sundhed. Ifølge forskerne, Vitamin E (som findes i mandel smør) er med til at fastholde vores skinnende låse.

Så næste gang du laver en sandwich, overveje at sprede på nogle mandel smør og høste frugterne.

6. Agurker

En anden af ​​fabelagtige fødevarer, der gør dig til at se yngre ud, er agurk. Agurker kunne ligne en dum grøntsag, men der er ikke noget dumt om sine anti-aging egenskaber. Se, agurk er på din side, fordi det hader ældning lige så meget som du gør! Fordelene er at finde i sin hud, som er rig på silica, en anti-aging komponent, der hjælper med reparation af dine muskler efter at de har lidt et tab, samt cirkulation omkring dine hudceller - herunder dine øjne, at ultimative forræder af alder.

Agurker også raser med fisetin, en kendt flavonol der hjælper med at bekæmpe af memory forringe sygdomme, såsom demens.

7. Rødvin

Rødvin er også inkluderet på listen over fødevarer, der gør dig til at se yngre ud. Ja, det er okay at forkæle dig selv med et glas rødvin i et forsøg på at se mere ungdommelig. Rødvin er rig på resveratrol, en forbindelse, der er blevet undersøgt og fundet at bidrage til bevarelsen celle liv i længere tid. Dette indebærer, at din hud får at blive sundere i længere tid, med plumping og sagging venter på en anden dag.

Så næste gang du hælder selv et glas rød, hæve en skål til ungdommens kilde.

8. Coconut Oil

Skin hydrering er super vigtigt, hvis du er at blive ung, og der er få bedre fødevarer derude end kokosolie, der øger hudens hydrering til sådan et stort omfang - 32% i denne tilfælde. Desuden, hvis du lider af en hud lidelse, såsom eksem eller psoriasis, kokosolie er et glimrende middel, der har din hud kæmper det på ingen tid. Som en bonus, det lugter fabelagtig.

9. Shiitake Svampe

Shiitake svampe er en fantastisk middel mod grånende hår. Naturligvis grå hår er fint og dandy, når folk flytter ind i vores slutningen af ​​tresserne /begyndelsen af ​​halvfjerdserne, men når greyness begynder at blomstre lidt for tidligt, ville vi foretrække det, hvis vi hurtigt kunne gå tilbage til at være blondine /brunette /rød /lilla.

en af ​​grundene til at gå grå før vores tid er ned til en mangel på kobber, og fordi shiitake svampe er en af ​​vores mest awesome kosten kilder til kobber, kan vi ikke tænke på en grund ikke
at spise denne lækre grøntsag oftere. Du kan medtage den i en suppe, som en del af en morgenmad, på toast, eller endda i en fajita.

10. Kale

Kale er en anden af ​​store fødevarer, der gør dig til at se yngre ud. Okay, vi ikke sige, at alle fødevarer på her ville være super cool og lækker, gjorde vi? Kale er muligvis en lille smule intetsigende for nogle mennesker, men det er blevet en populær super mad i den seneste tid, takket være sine anti-aging egenskaber. Den indeholder vitamin K, en magtfuld næringsstof, som øger blodcirkulationen og som giver os dejlige, glødende hud. Desuden grønkål reducerer også inflammatoriske hudsygdomme, en velkendt giveaway af modningen. Yay for grønkål!

Kender du andre fødevarer, der gør du ser yngre?

Hold smuk og være glad!