10 OVERRASKE sundhedsmæssige fordele af VIN Vejviser
10 Overraskende sundhedsmæssige fordele ved Wine
Okay, er du klar til det?
Vin er sundt!
Yay! Alt for ofte har vi gjort til at føle sig skyldig for at åbne en flaske vin efter en lang, hård dag på arbejdet. Vi tager vores første tår, og selv om vi virkelig, virkelig
brug for det, er en lille stemme i bagsiden af vores hoved fortæller os at stoppe, og tænke to gange. Denne ting er bare ikke godt for os!
Men det er, vin kommer med en masse fantastiske og overraskende sundhedsmæssige fordele, der gør det den øverste drink efter en dag med arbejde.
Uanset om det er et glas rød, hvid eller pink, vin er den perfekte sundhed tonic, så længe du drikker det i moderate mængder. Det er dybest set awesome. Selv Jesus plejede at drikke det!
Så lad os tage et kig på de øverste 10 overraskende sundhedsmæssige fordele af vin.
1. Vin kan hjælpe dig leve længere
Kan appelsinjuice hjælpe dig leve længere? Hvad med øl? Kaffe? Te? Whiskey ?!
Kan de ?! Vin er dog en grundlæggende del af sicilianere og andre, der bor i blå zoner «kostvaner, og det bidrager stort set til deres uovertruffen levetid.
Det er naturligvis ikke kun den vin, som er nøglen til blå zone indbyggernes længere liv, og så du bliver nødt til at justere andre dele af din kost i overensstemmelse hermed. Men vin er rig på forbindelser kendt som procyanidiner, der fremmer hjerte-kar-sundhed.
Og bare incase du ikke vidste, hvad de blå zoner er, de er dybest set områder af verden, hvor de lokale bor længere end nogen andre steder på kloden. Grunden til at de lever længere hovedsageligt eller helt ned til deres kostvaner.
2. Vin kan gøre dig klogere
En anden af store sundhedsmæssige fordele vin os, at det kan gøre dig klogere. Vin indeholder noget, der hedder resveratrol, som også findes i planter, jordnødder og blåbær. For nylig, forskere gennemførte et stykke forskning, der er involveret deltagerne indtog resveratrol at se, hvordan det forbedrede deres korttidshukommelse. Den store nyhed? Folk, der tog resveratrol viste en forbedret fastholdelse af ord, mens deres hjerne udført hurtigere at danne nye erindringer.
3. Vin er godt for dit Eyes
Næste en af fabelagtige sundhedsmæssige fordele af vin er, at det er meget godt for dine øjne, i moderate mængder selvfølgelig. Vi har alle bekymre sig om sundheden for vores øjne, med mange siger, at hvis der er én ting, de virkelig ikke ønsker at ske for dem er det blindhed. Og selv om for meget vin kan gøre dig se dobbelt på en aften, kan den rigtige mængde betyder, at du har omkring 30% mindre sandsynligt chance for at udvikle grå stær end folk, der ikke drikker vin. Awesome.
4. Vin Kan Fight Off The Common Cold
Uh, der er ikke noget værre end en almindelig forkølelse. Det kommer altid på de mest irriterende tidspunkter, og den følelse den dag du udvikler en forkølelse er en af de værste dage nogensinde.
Din hals begynder at føle ømme, du føler indelukkede og brystet er stram.
Og så din chef fortæller dig, han bringer frem din deadline til i morgen. Dette stinker!
Nå, vidste du, at rødvin især er rig på antioxidanter, som kan reducere din risiko for at udvikle en kold med en kæmpestor 40% ?! Pris Herren for rødvin!
5. Vin betyder du måske ikke behøver at Workout
Hvis du hovedet til gymnastik i et forsøg på at holde dit hjerte og knogler i form, kan du være glad for at finde ud af, at vin gør dette også! På grund af den førnævnte resveratrol, vin er det perfekte middel til dårlig hjerte og knogler sundhed.
Hvis du rammer gymnastiksalen for at tabe sig eller forbedre din mave, arme, ben og bum, så vin er måske ikke den perfekte udskiftning. Nå ja!
6. Vin fends fra Alzheimers sygdom
Fordi vin arbejder hårdt på at gøre vores erindringer skarpere, samt øge vores humør funktioner, er det foreslået, at bare et glas om dagen er nok til at holde aldersrelateret mental tilbagegang i skak.
Dette er en fantastisk nyhed for alle, der er rædselsslagen for demens, og det er også foreslået, at regelmæssige tipples af den røde ting er nok til at stoppe yderligere hukommelsestab opstår, i dem, der allerede lider af Alzheimers .
7. Vin kan hjælpe dig Sleep bettter
En anden af store sundhedsmæssige fordele af vin er, at det kan hjælpe dig med at sove bedre. Vi længes alle efter en god nats søvn, og mens den generelle konsensus blandt nogle mennesker er, at for meget alkohol kan faktisk hæmme deres chancer for en god snooze, kan bare et glas vin være nok til at slappe af dit sind og krop, så du forsigtigt aflevere ind i landet af nik.
8. Vin fungerer underværker for dit immunforsvar
Næste en af fantastiske sundhedsmæssige fordele af vin er, at det kan gøre underværker for dit immunforsvar. På grund af de antioxidanter og antibakterielle midler, der findes i vin, et glas om dagen kan bidrage til at styrke dit immunforsvar med over 10%. Det betyder, at du vil være i mindre risiko for at udvikle alle former for infektioner, fra mindre dem til store foretagender.
Vin kan også minimere dine chancer for at pådrage bakteriel sygdom, såsom et mavesår. Og når du får syg, vil dit immunsystem være klar til at lægge op en bedre kamp end nogensinde. Win (e)!
9. Vin kan forhindre kræft
The Big C er noget mange mennesker er bange for, men heldigvis er der ting, du kan tage for at reducere din chance for at udvikle tumorer. En af de bedste skridt du kan tage, er at drikke noget vin!
Rødvin er mere potent, når det kommer til at kæmpe potentielt kræftceller, fordi det indeholder et højere indhold af resveratrol. Men hvidvin er også godt, og både arbejde ved at ødelægge kroppens celler, der viser tidlige advarselstegn på DNA-skader. Det er disse celler, som er på et højere risiko for at blive til kræft.
10. Vin kan gøre dig se yngre
Sundhed fordele vin kan blive ved og ved, men lad os slutte med dette ene: wine kan gøre dig se yngre! Nogensinde kiggede i spejlet og ønskede du kiggede ti år yngre? Darling, vi alle har. En af de nemmeste og mest sjove måder at reducere tegn på ældning er at drikke et glas vin i ny og næ.
Mens vin ikke vil banke 40 år fra dig, vil det bremse modningen, hvilket gør din hud ser sundere.
Før røde ...
kender du andre sundhedsmæssige fordele af vin?
Hold glade og sunde!
