10 AMAZING sundhedsmæssige fordele af Kombucha TEA Vejviser
10 Amazing sundhedsmæssige fordele af Kombucha te
Kombucha er en fermenteret te, har været stigende popularitet i vest i de seneste år, men opstod i Kina i det tredje århundrede f.Kr.. Det er lavet af sort eller grøn te, er der fermenteret med en fungal kultur og sukker i mindst en uge, og den resulterende, let brusende, te, der produceres indeholder enzymer, antioxidanter og aminosyrer, der menes at give mange sundhedsmæssige fordele. Du kan lave din egen Kombucha te derhjemme, eller du kan købe det readymade i helseforretninger. Hvis du ikke har prøvet det endnu, men vil gerne vide mere, her er ti af de fantastiske sundhedsmæssige fordele af Kombucha te.
1. Det giver dig energi
Kombucha te indeholder nogle koffein, så du får en kortsigtet energi løft fra det, men det forbedrer også din krops evne til at absorbere jern i blodet, hvilket giver dig en mere stabil løft til din energi niveauer. Gæringen proces, der bruges til at gøre te frigiver jern i en form, der lettere optages i kroppen, som hjælper blodet pass mere ilt rundt dit system.
2. Det kan være i stand til at hjælpe dig tabe
Selvom yderligere videnskabelig forskning stadig skal være afsluttet, er beviser fra tidlige undersøgelser tyder på, at Kombucha te kunne være en hjælp til vægttab. Det menes, at det høje indhold af eddikesyre i te og polyfenoler, den indeholder, øge hastigheden af stofskiftet og hjælper kroppen til at forbrænde fedt hurtigere.
3. Det er på høje i antioxidanter
En anden af sundhedsmæssige fordele af Kombucha te er, at te er en meget god kilde til antioxidanter. Den er rig på organiske syrer, såsom gluconsyre og antioxidanter, der bekæmper oxidativt stress i kroppen og beskytter cellerne fra skader, der kan være forårsaget af frie radikaler.
4. Det reducerer stress
Næste en af vidunderlige sundhedsmæssige fordele af Kombucha er, at det kan medvirke til at reducere stress. Gæringen proces, der bruges til at lave Kombucha te gør alle de ingredienser, der meget lettere for kroppen at absorbere. En sådan ingrediens er theanine, der fremmer alpha bølger i hjernen og øger niveauet af produktion af serotonin i kroppen. Dette har den virkning, beroligende nerverne og det hjælper også dig med at få til at sove lettere natten.
5. Det forbedrer funktionen af leveren
Kombucha te hjælper også kroppen detox ved at forbedre funktionen af leveren. Gluconsyren i Kombucha hjælper leveren til at nedbryde giftstoffer, ligesom tungmetaller og andre giftige materialer, der kommer ind i blodet og ekskluderer dem fra kroppen.
6. Det bekæmper kræft
Sundhedsmæssige fordele ved Kombucha te er meget talrige og her er endnu en af dem: Kombucha te indeholder mælkesyre, som hjælper med at afbalancere PH balance i kroppen og gør det sværere for kræft celler til at vokse. Undersøgelser har også foreslået, at gluconsyre stede i Kombucha kan være effektiv til at forebygge udviklingen af flere typer af cancer, herunder brystcancer og kræft i bugspytkirtlen.
7. Det reducerer niveauet af kolesterol i kroppen
En anden af de mange sundhedsmæssige sømmer Kombucha te er dens evne til at hjælpe til at kontrollere niveauet af kolesterol i kroppen. Forskning har vist, at Kombucha te har antilipidemiske egenskaber, der bidrager til at reducere mængden af dårlige LDL-kolesterol, der absorberes af kroppen, og øge niveauet af det gode HDL-kolesterol.
8. Letter ubehag af mavesår
De phenoler og antioxidanter, der er indeholdt i Kombucha te har også vist i undersøgelser for at bidrage til at mindske den smerte og ubehag af mavesår. Drikke te hjælper med at beskytte de muciner i mavens systemet og reducere produktionen af gastrisk syrer. Det er blevet sagt effektiviteten af Kombucha te på dette område er så god, som nogle af de kommercielt tilgængelige retsmidler.
9. Den styrer blodsukkeret i kroppen
En anden af fabelagtige sundhedsmæssige fordele af Kombucha te er dens evne til at kontrollere blodsukkeret, som har været kendt i nogen tid, og forskning, der blev udført så langt tilbage som 1929 beviste dette punkt. På det seneste har der været yderligere tests udført på dyr, der har bevist, at Kombucha te reducerer blodsukkeret hos diabetikere betydeligt.
10. Det kan bidrage til at afhjælpe fælles problemer
gluconsyre i Kombucha te omdannes af kroppen til forbindelser, som kroppen bruger til at producere kollagen, brusk, og de væsker, der smører leddene. Så drikker te vil være en fordel for alle, der har gigt, gigt eller gigt. Stigningen i kollagen produktionen, at drikke Kombucha te kan skabe er kroppens bred, så det ville også bidrage til at stoppe rynker danner på huden, og dermed bremse ældningstegn.
Kender du andre sundhedsmæssige fordele af Kombucha te ?
Hold sundt!
