10 EASY tips om hvordan man GÅ veganske og bo på et budget Vejviser
10 Easy tip til hvordan man kan gå veganske og bo på et budget
Ifølge One Green Planet, 7,5 millioner amerikanere er nu veganer. Dette udgør en stigning på 2,5% i forhold til 2009, som viser, at en vegansk kost er himmelflugt i popularitet
Der er grunde til dette:. Går veganer kan hjælpe dig tabe sig hurtigt, forbedre din fysiske velbefindende, boost immunitet, reducere din risiko for at udvikle kræft, og det er 100% sundt og godt for dig.
Men et af de spørgsmål, der altid kommer fra newbie veganere er "hvordan kan jeg håndtere at være veganer på et budget?"
det er et godt spørgsmål, fordi vi ofte får at vide, hvordan de "gode ting" er virkelig dyre i forhold til junkfood. Den gode nyhed er, at overleve som en veganer på et budget er helt doable og her er 10 nemme tips, der viser dig, hvordan du gør netop det.
Altid købe i løs vægt
Da jeg først gik veganer, gjorde jeg rookie fejl for at købe individuelle, prep-emballerede varer. Dette er en stor fejl, når du søger for at bo på et budget, og jeg snart dissevered dette.
De fleste supermarkeder har en bulk sektion, hvor de holder deres korn, bønner, korn og dåser af grøntsager. Det er her, skal du hovedet, hvis du ønsker at holde omkostningerne nede.
Du kan også komme til at kende produkterne leder, så han /hun kan holde dig ajour om eventuelle prisnedsættelser og rabatter.
køb Store brands
Masser af mennesker giver mig en sjov udseende, når jeg fortæller dem til at købe store brands. De ser på mig, som om jeg er underlig.
"Store mærker er billige og nasty", de fortæller mig med så stor overbevisning i stemmen.
Men det er bare ikke så sort og hvid som det ser ud. Okay, store brands er billigere - men det er punktet. Og de helt sikkert ikke altid spare på kvaliteten. Ja, hvis du smagt butik mærkevarer korn og et populært mærke korn, du sandsynligvis ikke ville være i stand til at se forskel.
Faktisk kan du endda sige, at butikken mærke korn smagt bedre.
De vil helt sikkert spare dig penge!
Køb Dybfrost
Frugt og grønt kan fryses, og købe frosne fødevarer betyder, at du kan købe en masse mindre end du normalt ville. Alt for ofte vi køber en pose gulerødder, bruge to og smide resten i affaldet, før de køber en anden taske en uge senere. Når du køber frosne grøntsager, kan du bruge to nu, og bruge resten når du vil.
gå ud og besøge en Farmers Market |
Masser af byerne nu har regelmæssige eller i det mindste sæsonbetonede landmænd markeder, hvor lokale landmænd kommer til at sælge deres varer.
du bør absolut komme ned til en af disse, fordi du kan spare dig selv en smule af kontanter. Landmændene sælger deres produkter til lavere priser end de store supermarkeder, og de vil sandsynligvis give dig en rabat, hvis du køber i løs vægt, også.
Vær kreativ!
Lad os sige, at du har fået nogle rødbeder, agurk og vegansk ost sidesten i dit køleskab. Disse ingredienser har været der i tre dage nu og kommer tæt på deres anvendelsesdato.
Du er sikkert klar til at smide dem alle væk, fordi de helt sikkert ikke gå sammen, ikke?
Forkert! Stick dem alle på en sandwich og tilføje en klat af de sidste rester af din sennep, også.
Fødevarer kan gå en lang vej, hvis du får kreativ og begynde at udforske nogle flere. Du vil blive overrasket over hvor langt man kan strække ting, hvis du tænke ud af boksen en lille smule.
Stop Eating ud så meget
der er en masse af trendy og hip veganske cafeer og restauranter derude, især hvis du bor i en by. Selv om disse steder serverer nogle kvalitet, velsmagende retter, bør du se dem mere som en godbid nu og da snarere end et sted at gå til din hver enkelt måltid.
Selvom kokke kan være i stand til at gøre et bedre falafel burger end den, du har købt fra supermarkedet, spise ud hele tiden kommer til at koste en formue. Lær at tilberede den veganske måde, og du vil spare en formue.
Grow Your Own Produce
Ingen tvivl om, den mest indlysende måde at spare penge som en veganer er at dyrke dine egne frugt og grøntsager.
nu, det lyder virkelig skræmmende i starten, men det er ikke så svært, som det lyder. Desuden er det rigtig spændende og givende.
Der er mange steder, du kan se online for tips om hvordan man dyrker, så og høste dine egne produkter, og du kan e-bøger også.
Alt du behøver er et sted at vokse din producere, såsom en kolonihave, og en lille smule af know-how. Når du kommer ind i swing ting, vil din købmand regningen styrtdykke!
Bulk Out dine måltider med bønner og ris
Jeg plejede at overforbrug, da jeg først blev en veganer, fordi jeg ville få virkelig sulten mellem måltiderne. Så jeg brugte en masse af mine penge på snacks i et forsøg på at holde fyldt op.
Og så indså jeg, at jeg bare kunne bulke mine måltider op med ekstra kulhydrater og proteiner via billige bønner og ris i stedet. Jeg gemt en formue, og jeg var forbløffet over, hvor langt en pose bønner eller en pakke ris varer. Fantastisk!
Planlæg altid dine måltider Ahead
Jeg plejede at bruge en formue på mad hver uge, fordi jeg aldrig planlagt mine måltider forude. Så hvad der skete, er, at jeg spildt så meget mad -. Og penge
Jeg ville købe grøntsager som spinat og aldrig bruge den fulde pakke. Eller jeg ville åbne en pose spinat på mandag og derefter ønsker at bruge resten af det på fredag, på hvilket tidspunkt det var gået sort og slimet, og jeg ville have til at købe en anden pakke. Det betød at kaste en halv pose spinat i affaldet.
Hvis du planlægger dine måltider forude, vil du blive spare så mange penge og spild.
Undgå Den fancy Foods
en masse veganske fødevarer er virkelig smarte og velsmagende og OMG jeg ønsker blot at spise det hele lige nu.
Men du kan ikke være et budget veganer, hvis du er meget meget svag.
Min sidste råd er altså at undgå smarte ting og holde sig til den regelmæssige stuff. Hey, er det stadig sundt og veganer.
Hold glad!
