10 Delicious Egg White Opskrifter Du skal prøve Out

How To Make:

1. Ved første koge æggene korrekt.
   
2. forsigtigt tegne æggehvider med en ske.
   
3. Så blande æggehvider med alle andre ingredienser i en skål.
   
4. Toss godt at blande og tjene.
   

   2. Low Fat Egg Drop Soup:
   

   Dette æg drop suppe har æggehvider i stedet for hele æg, der sænker kalorie tæller samtidig bevare den ernæringsmæssige værdi. Denne opskrift fungerer som en dejlig appetitvækker samt
   

   du vil kræve:.
   

5. Kylling bouillon
   
6. Sugar
   
7. æggehvider
   
8. snittede grønne løg
   
9. Salt og peber pulver
   

   How To Make:
   

   1. Kog kylling bouillon i en wok.
      
   2. nu tilføje salt og sukker til det.
      
   3. Før skubbet flammen, hæld i pisket æggehvide.
      
   4. Pynt hjælp grønne løg.
      
   5. Før serveringen, drys peber på toppen.
      

      3. Æggehvide æggekage med champignon og spinat:
      

      Leder du efter lavt kalorieindhold æggehvide opskrifter? Så her er hvad du vil! Denne lavt kalorieindhold morgenmad parabol kan tilberedes hurtigt. Du kan tilføje peber til din smag. Serveres med frisk brød udsnit eller sammen med varm suppe
      

      du vil kræve:.
      

   6. Æggehvider
      
   7. Canola olie madlavning spray
      
   8. terninger rødløg
      
   9. Skåret friske svampe
      
   10. fetaost
       
   11. Pepper
       
   12. frisk spinat
       

       How To Make:
       

       1. i første omgang svits løg og svampe i en gryde sprøjtet med madlavning spray
          
       2. Fjern dem og bruge en anden dosis af. madlavning spray.
          
       3. nu tilføje æggehvider og peber.
          
       4. Derefter tilsættes grøntsagerne og fetaost.
          
       5. Kog i et stykke og fold omelet.
          
       6. Kog indtil osten er smeltet.
          

          4. Æggehvide og Vegetable Sandwich:
          

          Dette er en hurtig opskrift. Man kan vælge en masse grøntsager, herunder persille og broccoli, for at gøre det. Brug fedtfattige oste varianter at holde kalorie tæller i skak
          

          du vil kræve:.
          

       7. Æggehvider
          
       8. Peber og salt
          
       9. Fedtfattig ost
          
       10. Kogte grøntsager
           
       11. Brød skiver
           

           How To Make:
           

           1. Pisk æggehviderne med en gaffel.
              
           2. nu tilsæt hakkede veggies, peber og salt.
              
           3. Bages i en mikrobølgeovn-tilstand.
              
           4. Drys ost på toppen og mikroovn i et stykke tid.
              
           5. Placer blandingen mellem brødskiverne.
              
           6. Toast skiverne let og tjene.
              

              5. Hvid kage:
              

              Denne lækker og blød kage smelter lige efter gulping ned i munden. Du er nødt til at bage kagen ordentligt, så det bliver svampet og fluffy. Anvendelse af vanille essens eliminerer lugten af ​​æg samt
              

              du vil kræve:.
              

           7. sigtes kage mel
              
           8. Æggehvider
              
           9. Salt
              
           10. Bagepulver
               
           11. Butter
               
           12. Hvidt sukker
               
           13. vanilleresinoider
               
           14. Almond ekstrakt
               
           15. Mælk
               

               How To Make:.
               

               1. Bland mel, salt og bagepulver godt
                  
               2. Pisk æggehviderne grundigt .
                  
               3. Føj krævede sukker til det og slå igen.
                  
               4. Næste slå smør at gøre det glat. Tilsæt lidt sukker til det.
                  
               5. Nu blandes de tørre og flydende ingredienser langsomt.
                  
               6. Spred dejen i bradepande.
                  
               7. Bages ved 175 grader C i en halv time.
                  
                  

                  6. Chewy Coconut Makroner:
                  

                  Dette er en velsmagende æggehvide baseret snack, der kan gøres hurtigt. De sprøde makroner tjener også som nice snacks til servering dine gæster med kaffe
                  

                  du vil kræve:.
                  

               8. revet kokosnød
                  
               9. vanilleresinoider
                  
               10. Sugar
                   
               11. Æggehvider
                   

                   How To Make:
                   

                   1. Forvarm ovnen til 225 grader C.
                      
                   2. Hak stumper og stykker af kokos i små stykker.
                      
                   3. Bland vanille, sukker og æggehvider sammen.
                      
                   4. Hæld i revet kokosnød i det.
                      
                   5. Tag en bageplade og smør det.
                      
                   6. Place skefulde af kokos blanding på det. Gør dem ligesom bolde eller kegler.
                      
                   7. Bages i 15 minutter eller deromkring.
                      

                      7. Egg White Pudding:
                      

                      Denne lækre budding bare smelter i munden. Anvendelse af citronsaft og vanille fjerner smagen af ​​æg i vid udstrækning. Du kan forskønne udseendet ved at dekorere fadet med kirsebær
                      

                      du vil kræve:.
                      

                   8. Sugar
                      
                   9. Æggehvide
                      
                   10. Vanilla essensen
                       
                   11. Citronsaft
                       
                   12. Gelatine
                       
                   13. Kirsebær
                       
                   14. kondenseret mælk
                       

                       How To Make:
                       

                       1. Bland gelatine med varmt vand og rør godt.
                          
                       2. Pisk æggehviden indtil det er luftigt.
                          
                       3. Tilføj citronsaft, vanille og gelatine mix til det.
                          
                       4. Hæld blandingen i budding skåle og opbevares i køleskab i et par timer.
                          
                       5. Før serveringen, hæld nogle kondenseret mælk på toppen med et kirsebær.
                          

                          8. Æggehvide og Havregryn Protein Pancake:
                          

                          Denne ret er let at lave, smager fantastisk, og tilbyder din krop en god dosis af protein. Du kan bruge stevia i stedet for sukker, hvis kalorieindhold tæller spørgsmål til dig
                          

                          du vil kræve:.
                          

                       6. Æggehvider
                          
                       7. Sukker /stevia
                          
                       8. Cinnamon
                          
                       9. Havre
                          

                          How To Make:
                          

                          1. spray panden med nogle madlavning spray og sat på flammen.
                             
                          2. Bland alle ingredienserne godt og sætte dem i gryden.
                             
                          3. Da pandekage bliver hvid og tykkere, vend det og lave mad til nogle mere tid.
                             
                          4. Top med sirup. Serveres med frugt skiver.
                             

                             9. Egg White Frugt Omelet:
                             

                             Denne frugt omelet er ideel til en sund morgenmad og ikke skuffe dine smagsløg. I stedet for nektarin, kan du også bruge frugten af ​​dit valg
                             

                             du vil kræve:.
                             

                          5. Æggehvider
                             
                          6. Ikke-fedt vanille yoghurt
                             
                          7. Sugar
                             
                          8. ahornsirup
                             
                          9. nektarin
                             
                          10. Cinnamon
                              

                              How To Make:
                              
                              

                              1. Dice den nektarin godt og blandes med kanel og ahornsirup.
                                 
                              2. Microwave blandingen i et stykke tid.
                                 
                              3. det bliver blød og grødet.
                                 
                              4. Pisk æggehviderne med yoghurt.
                                 
                              5. Kog omelet i en gryde eller stegepande.
                                 
                              6. Hæld blandingen frugt.
                                 
                              7. Klap æggekage og udskyde flammen .
                                 

                                 10. Dampet rejer med æggehvide:
                                 

                                 Dette er en kinesisk delikatesse, der går godt med hvide ris eller stegte ris. Du skal bruge mellemstore og store rejer til at gøre denne parabol. Det kan fremstilles ganske hurtigt også
                                 

                                 du vil kræve:.
                                 

                              8. Vasket og trimmet rejer
                                 
                              9. strimlet ingefær
                                 
                              10. Sesamolie
                                  
                              11. Salt
                                  
                              12. Soy sauce
                                  
                              13. Æggehvide
                                  
                              14. Hakket persille
                                  
                              15. Spalteventiler røde chilier
                                  

                                  How To Make:..
                                  

                                  1. Sæt rejerne på en dampende tallerken
                                     
                                  2. Sauté ingefær hjælp sesamolie i en gryde
                                     
                                  3. drys sauterede ingefær på rejer.
                                     
                                  4. Tilføj alle andre ingredienser og damp i 5 minutter.
                                     
                                  5. Hæld æggehvide og damp igen.
                                     
                                  6. Pynt med hakket persille og chili.
                                     
                                  7. tjene det varmt.
                                     

                                     Disse enkle, men alligevel sundt æggehvide opskrifter er sikker på at blive et hit i din husstand. Enkel at foretage og lækre på samme tid, kan du prøve disse nem æggehvide opskrifter og lokke dine Tradewinds kids at spise en portion af et sundt måltid! Prøv dem i dag! Også dele, dine erfaringer om, hvordan opskrifterne viste sig at være. Der er en kommentar boksen nedenfor!