Dancing er en feel-god måde at forbedre din kondition, uanset stil du vælger. I betragtning af den unikke kombination af physcial motion, social interaktion og mental koncentration - alle sat i musik - det er ikke så mærkeligt, det har vist sig at hjælpe med at lindre stress, øge energi og forbedre styrke og muskel tone.Research ind fordelene ved dans er begyndt at montere up - så vælg din favorit stil og se ændringerne yourself.The fordelene ved dans er: 1. StrengthDancing bygger styrke ved at tvinge musklerne til at modstå mod en danser egen kropsvægt, samtidig med at hoppe og springende kræver enorm styrke i de store ben muscles.2. EnduranceOver tid, vil du udvikle udholdenhed. Opbygning af din udholdenhed kan du danse i længere tid, med mindre chance for at blive forpustet eller tired.3. FlexibilityFlexibility er en vigtig del af at være sunde. De fleste dans klasser begynder med en warm-up, der inkluderer et sæt stretches.4. WellbeingDancing er social - ikke blot vil du få nye venner, men du vil lære at arbejde som et team med din partner eller gruppe. Dans er en sjov fyldt måde at holde sig i form og øge din self confidence.And hvis du ønsker at prøve at danse, men du er stadig en smule betænkelig, hvorfor så ikke prøve at gå med en ven eller nogle af disse andre gode tips til at blive en danser!
