Manuel vs. motoriseret løbebånd

Løbebånd findes i to grundlæggende varianter-motoriseret og ikke-motoriseret. Din træning vil være forskellig afhængigt af dit valg. Du bliver nødt til at lægge større vægt på en træning på et manuelt løbebånd, men de fleste motoriserede løbebånd har bedre funktioner og konstruktion.

Det manuelle løbebånd med buet bælte er en nyere underkategori. De konkurrerer med nogle af de bedste motoriserede løbebånd hvad angår robust design og en høj pris. De er blevet en favorit blandt atletiske trænere, og du kan se dem i dit lokale fitnesscenter. Sammenlign disse kategorier og se, hvilken type løbebånd, der passer bedst til dine behov.

1:22

Se nu:6 ting at vide, før du køber et løbebånd

Hvad er et manuelt løbebånd?

På et manuelt løbebånd, dine fødders handling mod dækket bevæger selen. Bæltet bevæger sig kun, hvis du flytter det. Både løbere og vandrere bruger mere kræfter på et ikke-motoriseret løbebånd på et buet bælte end på et motoriseret løbebånd. Dette har fitnessfordele, da brugere kan få deres puls ind i en højere zone med en lavere hastighed.

En undersøgelse viste, at forsøgspersoner brugte 30% mere energi på et manuelt løbebånd med samme hastighed. Men afvejningen var, at de foretrak at løbe eller gå med en lavere hastighed for at holde deres anstrengelse konstant.

En anden undersøgelse sammenlignede det buede bælte -løbebånd med et motoriseret løbebånd og løbende under jorden. Løberne havde meget højere puls ved samme hastighed, når de var på det buede bælte løbebånd - mere end 20 slag i minuttet højere i gennemsnit. Løberne, der var lettere i vægt, måtte arbejde hårdere for at overvinde løbebåndets båndmodstand.

Løbere vil finde de fleste fladbælte manuelle løbebånd til at være uegnede på grund af deres mindre robuste konstruktion og bør kun overveje buede bælte modeller. Vandrere kan være tilfredse med en model med fladbælte eller buet bælte og være i stand til at få en mere intens træning med en lavere hastighed.

Manuelle fordele ved løbebånd

På trods af den krævede ekstra anstrengelse, der er nogle fordele ved at bruge et manuelt løbebånd, især for vandrere. Mange mennesker foretrækker disse maskiner, fordi de er bærbare, energifri, og ofte mere overkommelige end motoriserede løbebånd. Det betyder, at de sandsynligvis også er billigere at reparere, hvis de går i stykker. Følgende fordele kan påvirke din beslutning om at prøve denne type løbebånd.

• Fladbånd manuelle løbebånd er billigere :De fleste fladbælte manuelle løbebånd sælges for under $ 300. Imidlertid, de foretrukne løbebånd med buet bælte koster mindst $ 3, 000.
• Intervaller med høj intensitet :Atletiske trænere bruger manuelle løbebånd med buet bælte som en del af træninger, der skifter med høj og moderat intensitet. Mange professionelle sportshold bruger disse modeller til træning eller sprintintervaller på løbebåndet med buet bælte.
• Muskeldrevet: Du giver hele motivationen og træner din underkrop. Det er sandsynligt, at du vil bruge flere kalorier pr. Kilometer. Du styrer hastigheden ved at lægge mere kræfter frem for at forsøge at følge med i et seler i bevægelse. På et løbebånd med buet bælte, du fremskynder ved at placere dine fødder længere frem og sænke farten ved at slå tættere på midten af ​​bæltet.
• Ingen elektricitet nødvendig: Du kan bruge et manuelt løbebånd hvor som helst og er ikke afhængig af at placere løbebåndet i nærheden af ​​en stikkontakt.
• Sikkerhed: Et ikke-motoriseret løbebånd stopper, når du stopper; du behøver ikke at bære en sikkerhedssnor for at stoppe den, hvis du glider og falder, som du burde med et motoriseret løbebånd. Dette gør det også lidt mere sikkert omkring børn og kæledyr.

Manuel ulempe ved løbebånd

På trods af de tiltalende aspekter som prisskiltet og portabiliteten, manuelle løbebånd har sine ulemper, især for løbere. Afhængigt af dine behov, ulemperne ved disse løbebånd kan styre dig mod motoriserede muligheder.

• Svært at ændre hældning. Hældningen kan kun indstilles ved at stige af et manuelt løbebånd med fladbælte. Når selen bevæger sig, du skulle stoppe og stå af for at ændre hældningen. Du sidder fast med et hældningsniveau under hver træning, og det er ofte en ganske stejl hældning på 10%. Mange brugere siger, at de skal holde i håndtagene på grund af hældningen, som ødelægger god gang- og løbeform og sandsynligvis reducerer kalorieforbrænding. Et manuelt løbebånd med buet bælte har ikke denne ulempe, da du kan variere hældningen ved at flytte fødderne længere frem eller mere mod midten af ​​bæltet.
• Fælles stress :Det kan være svært at få løbebåndsbæltet i gang i starten, især med modeller med fladbælte. Belastning mod bæltet kan stresse dine led. Hvis du har knæ- eller hoftegigt, dette kan være et problem. Du skal muligvis hæve hældningen på et manuelt løbebånd med fladbælte betydeligt for at gøre det let nok at få bæltet i gang. Når du gør det, du går op ad bakke, og det er måske ikke det, du foretrækker til din træning.
• Manglende funktioner :Du har ikke indbygget træning, apps, og andre funktioner. Du bliver nødt til at bruge andre ressourcer, såsom apps og online løbebånds træningsplaner for at variere din træning. De fleste har en simpel batteridrevet skærm, der kan vise træningsdetaljer såsom forløbet tid, afstand, forbrændte kalorier, hastighed, og en pulssensor.
• Mindre robust :Manuelle fladbånd løbebånd, generelt, har en mindre robust konstruktion, som du kan se fra brugerens vægtgrænser. De ser også ud til at have flere fejl såsom remskred og støj. Kontroller brugergrænseværdien for enhver model som en måde at afgøre, hvor robust den kan være. Manuelle løbebånd med buet bælte har en mere robust konstruktion og højere kvalitet.
• Gå, ikke løbe :På grund af den mindre robuste konstruktion, fladbælte manuelle løbebånd er bedst egnet til at gå i stedet for at løbe. De har også ofte kortere bælter, så du kan ikke bruge et langt løb. Hvis du vil bruge et løbebånd til løb, vælg et manuelt løbebånd med buet bælte eller et motoriseret løbebånd af bedre kvalitet.

Manuel løbebånd anmeldelser

Flat-belt ikke-motoriserede løbebånd får generelt dårlige anmeldelser, både fra løbebåndseksperter og brugere. Ved valg af en af ​​disse modeller, se efter en brugervægtskapacitet på mindst 325 pund, da det er den bedste indikation på konstruktionskvaliteten. Af fladbælte modeller, de bedst bedømte omfatter:

• Exerpeutic 100XL manuel løbebånd:Det har en vægt på 325 pund og en tre års garanti.
• Fitness Reality TR3000 Maksimal vægtkapacitet Manuel løbebånd:Den har en vægt på 325 pund og en begrænset 3-års garanti.

Buede bælte ikke-motoriserede løbebånd er ofte ikke inkluderet i afrundinger af anmeldelser. Kategorien er ny, og der er færre modeller og producenter. De kommer også til en overkommelig pris, med $ 5, 000 eller mere typiske for entry-level modeller.

De er primært bygget til det kommercielle marked, hvilket kræver mere holdbarhed end hjemmemarkedet. Du vil se garantier på 10 år på rammen. Modeller, du kan forvente at finde på et lokalt motionscenter, omfatter:

• Woodway Curve:Denne maskine har fundet et sted i træningsrummene for store sportshold, og det vidner om dens kvalitet. Det er også løbebåndet, der bruges i forskningsundersøgelser, og det gør listen over de bedste løbebånd samlet set ved Runner's World .
• Speedfit Speedboard:Dette mærke har både en Lite- og en ProXL -model.
• TrueForm Runner:Denne maskine fås med en løbebaneoverflade, gummibelagt bælte, og endda en græsbane til fodbold eller fodboldspillere.
• HiTrainer:Dette firma har tre modeller til publikum, herunder fitness, sportskonditionering, og genoptræning.

Tjek garantien, og undgå enhver med en garanti på under et år. Du kan også kontrollere mærkens kvalitet på websteder som f.eks. TreadmillDoctor.com, som ikke trækker slag.

Hvad er et motoriseret løbebånd?

Med et motoriseret løbebånd, en motor sætter selen i gang, og du har sin hjælp, når du går eller løber. Motorens hestekræfter er en af ​​de store faktorer, maskinens kvalitet. Du skal kigge efter mindst 1,5 kontinuerlige hestekræfter (kraftvarmeproduktion). Du har brug for en større motor til tungere brugere og til højere hastigheder.

Fordele ved motoriseret løbebånd

Mange mennesker foretrækker et motoriseret løbebånd på grund af den elektriske motor, der bevæger bæltet for dig. De elektroniske træningsfunktioner og forbedret holdbarhed er også en appel, ligesom andre fordele.

• Ingen belastning :Bæltet bevæges af motoren, du behøver ikke at anstrenge dig for at starte det.
• Justering af hastighed og hældning under træning :Du kan justere hastighed og hældning, mens du stadig går eller løber på de fleste motoriserede løbebånd. Nogle modeller har også en tilbagegangsfunktion, så du kan gå ned ad bakke, bedre simulere vandreture og løb over jorden.
• Flere træningsfunktioner :Motoriserede løbebånd pakker flere og flere træningsfunktioner ind i deres konsoller, selv ved de lavere prispunkter. De vil ofte arbejde med apps for at levere sjove og interessante træninger, og programmer til at træne dig til ydeevne på forskellige afstande såsom 5K, 10K, halvmaraton, og marathon.
• Velegnet til længere træningspas :Du kan indsætte lange udholdenhedssessioner på et motoriseret løbebånd, mens manuelle løbebånd generelt bruges til kortere træning.
• Løb og gang :Du er i stand til at finde modeller med motorkraft og løbebåndslængde, der kan rumme såvel løbere som vandrere. Da motoren tilføjer vægt, disse maskiner er mere stabile end fladbælte ikke-motoriserede løbebånd.

Ulemper ved motoriserede løbebånd

På trods af bekvemmelighederne ved et motoriseret løbebånd, der er et par ulemper, især inden for omkostninger og sikkerhed - men den høje pris hjælper med at minimere risikoen for ulykker. Følgende ulemper kan virke afskrækkende, men afkastet af investeringen kan bare gøre det umagen værd.

• Elektricitet nødvendig :Du skal placere den i nærheden af ​​en stikkontakt, og det kan endda kræve en højere spænding, hvis det er et kommercielt løbebånd.
• Sikkerhed :En motoriseret løbebånd kan være en sikkerhedsrisiko. Det er lettere at falde på en, hvis du er distraheret eller snubler og derefter bliver drevet af ryggen. Du skal bære en sikkerhedssnor for at lukke den af ​​i tilfælde af et fald.
• Koste :Motoriserede løbebånd til hjemmebrug starter ved et højere prispunkt end fladbånd manuelle løbebånd. Du skal forvente at betale mindst $ 1, 000 for en maskine af acceptabel kvalitet. Modeller i lavere prisklasser har normalt underdrevne motorer, er mindre robuste, og har færre muligheder.

Motoriseret løbebånd anmeldelser

Du finder mange websteder, der vurderer løbebånd, både dem, der bruger ekspertudtalelser og dem, der samler brugeranmeldelser. Du bliver nødt til at læse disse kritisk. Brugeranmeldelser er rigelige for modeller i budgetenden af ​​markedet, men det er svært at finde et motoriseret løbebånd i acceptabel kvalitet til under $ 1, 000. Her er nogle, der er godt gennemgået at overveje:

• NordicTrack Commercial 1750:Dette løbebånd har funktioner til at glæde de fleste brugere, inklusive en 7-tommer berøringsskærm, iFit træning, og både hældning og tilbagegang. Den har et langt og bredt bælte. 3.8 CHP -motoren kan betjene brugere, der vejer op til 300 pund.
• Proform Pro 2000:Dette løbebånd har en motor på 3,5 CHP og har både hældnings- og tilbagegangsfunktioner. Det er kompatibelt med iFit til træning, der simulerer forskellige terræn. Det kommer med en stor garanti.
• Bowflex BXT116:Dette er en solid maskine med en 3,75 CHP motor og hælder op til 15%.

Løbebåndets reparationssted TreadmillDoctor.com giver en god gennemgang af mærke kvalitet og historie, så du kan se, hvor godt de holder til at bruge. Brandnavne, der har det bedste ry for kvalitet, omfatter NordicTrack, Sand, Vision, Eneste, og Precor.

De 8 bedste løbebånd i 2021

Find det bedste tilbud på et løbebånd

Når du er landet på hvilken type løbebånd, der passer bedst til dine behov, der er et par måder, du potentielt kan spare på dit køb.

Vælg det rigtige tidspunkt at købe

Du finder de bedste tilbud på nye løbebånd i januar, når forhandlere udnytter fitnessopløsninger. Det er også her, du vil se det bedste udvalg. I juni, du kan begynde at se close-out salg på modeller, der stadig er på lager.

Det kan betale sig at bruge tid på at tale med en forhandler om, hvordan du planlægger at bruge løbebåndet - gå, løb, flere brugere, og former for træning. De kan hjælpe dig med at beslutte, hvilke funktioner du har brug for.

Vær opmærksom på, at de fleste løbebånd sælger året rundt langt under producentens vejledende udsalgspris, så du bør altid shoppe efter tilbud.

Køb et brugt løbebånd i høj kvalitet

Du får mest maskine for pengene ved at købe et brugt løbebånd af bedre kvalitet. Mange mennesker sælger let brugte løbebånd, efter at deres beslutninger er slidt op, eller når de skal flytte. Se efter gode tilbud fra private sælgere om sommeren.

Du kan muligvis også købe brugte løbebånd i kommerciel kvalitet fra fitnesscentre, der opdaterer deres maskiner. Tjek anmeldelser af modeller, du er interesseret i, og se, hvordan de har holdt op for købere. Spørg sælgeren, hvor længe de har haft løbebåndet, hvor ofte det er blevet brugt, og om de har udført regelmæssig løbebåndsvedligeholdelse.

Overvej omkostninger ved opsætning og levering

En stor faktor at overveje er levering og opsætning af løbebåndet. Til nye løbebånd, dette kan være inkluderet eller tilgængeligt mod et ekstra gebyr. Da disse maskiner kan veje over 100 pund og er omfangsrige, det kan være en kamp at få dem ovenpå. Hvis du køber en brugt maskine, du skal muligvis arrangere dette selv. Forsendelsesomkostninger kan også være meget høje, hvis de ikke er inkluderet i købsprisen.

Et ord fra Verywell

Et løbebånd kan give dig en god konditionstræning, men du skal sikre, at du får den rigtige maskine til dine behov. Prøv forskellige løbebånd i gymnastiksalen, så du bliver fortrolig med de funktioner, du foretrækker.

Du kan endda beslutte, at den bedste taktik er at bruge løbebåndet på et motionscenter, skole, eller gym i stedet for at købe en til dit hjem. Du kan muligvis skifte frem og tilbage mellem et buet ikke-motoriseret løbebånd og et motoriseret løbebånd af god kvalitet for at få forskellige træningspas.

Hvad skal man se efter i et hjemmebåndbånd