75% paleo
Spørgsmål
Hey RPG, hvis en person har besluttet at følge en paleolothic kost, hvor 75% bestod
hovedsageligt af rå dyr indmad og nogle frugter og grøntsager med den og den
andre 25% bliver kogt muskel kød som bøf og kylling, ville denne person
kunne opnå et godt helbred, selv om de ikke er 100% rå?
Tak.
Svar
Det afhænger helt af, hvad du mener med "godt helbred". Der er trods alt tilfælde af mennesker, der har genvundet fra sygdomme som kræft, for eksempel, på trods af at være på stærkt forarbejdede junk-food kost. Når det er sagt, tror jeg ikke, at der kan opnås en meget høj grad af et godt helbred, medmindre man følger en 90% + rå kost, at dømme ud fra forskellige konti i RPD samfund. Grunden til dette er, at hvis mængden af kogte fødevarer i ens kost er mere end fx 10%, vil kroppen tendens til at være i en relativt kontinuert, akavet tilstand af detox (f.eks: - forstoppelse /diarré etc.) - dette kunne skyldes konstant blande to radikalt forskellige typer fødevarer sammen på samme tid, som kroppen vil finde det vanskeligt at tilpasse sig - og hvis andelen af kogte-fødevarer er meget højere end 10%, vil kroppen tendens til at være oversvømmet med toksiner, der vil være i stand til at slippe af let, på længere sigt.
på den anden side, er proteiner mindre påvirket af processen med madlavning end rå fedtstoffer, så det er en bedre løsning end det kan synes
(jeg meget lejlighedsvis nødt til at spise kogt-mad på visse sociale lejligheder, såsom jul osv -. og jeg generelt finde, i disse middage, at spise et par rå æg, og , navnlig under nogle high-kød, enten før eller efter måltidet, en tendens til at modvirke eventuelle bivirkninger).
alt i alt, jeg kan ikke rigtig oplyse med sikkerhed, hvordan en 75% rå kost vil påvirke dig som person. Jeg ville synes, at en sådan kost bør med tiden hjælpe helbrede det mindste nogle af de sundhedsmæssige problemer, du har oplevet, om end i et langsommere tempo end på en 100% rå kost (dvs. forudsat du ikke spiser nogen potentielt allergifremkaldende rå fødevarer). I sidste ende vil du nødt til at eksperimentere over en fastsat periode for at se om det virker for dig.
RPG
