Kost til teens
Spørgsmål
Hej jeg er 13 og jeg er 5ft og vejer 10 og en halv sten jeg ved, jeg har brug for at tabe, men jeg har bare brug for at vide, hvad slags ting til spise. I øjeblikket jeg dont have nogen morgenmad og jeg enten har en ostemad eller en jaket kartoffel med beens og ost og derefter noget som spaghetti bolognaise eller hotpot til min te. Jeg nogle gange gå til butikken, men der kun omkring 3/4 af en mil fra mit hus ellers jeg dont gøre enhver øvelse appart fra når im i skolen. kan du hjælpe mig mange tak alex.
Svar
Kære Alex,
Da du er en teenager, de fleste af almindelige kost kan være forkert for dig. Det eneste, der er sikkert rigtigt er-spise mere nærende mad og motionerer mere. Også, kan du lære alt om teenagere fitness og ernæring; Her er nogle leads til you:
http://dietandbody.com/teens/2006/10/i-am-14-years-old-and-want-to-lose.html
http://dietandbody.com/teens/2006/10/great-school-lunches-after-school.html
http://dietandbody.com/teens/2007/01/children-obsessed-with-image-by-dr.html
http://dietandbody.com/teens/2006/10/south-beach-diet-for-kids-and-teens.html
http://dietandbody.com/teens/2007/01/what-can-i-do-to-minimize-junk-food.html
While læse disse artikler, kan du tilmelde dig vores nyhedsbrev for at holde dig opdateret!
Tanya Zilberter
