overgangsalderen og vægt loss
Spørgsmål
jeg har gjort LA vægttab kost med meget langsom succes, så begyndte overgangsalderen og synes at gå baglæns ... Er der en forbindelse med vægt tab eller mangel på, og menopause..and hvad kan jeg gøre ... Hjælp !!
Svar
Cindy,
Som du alder, og især da du går gennem overgangsalderen, din basale stofskifte (BMR) aftager. Det er antallet af kalorier du forbrænder hver dag bare ved at være i live. Så hvis du fortsætter med at spise og motion nøjagtig det samme, vil dit vægttab langsomt og til sidst vil du vinde, medmindre du enten spise mindre eller dyrke mere motion. I dette tilfælde, motion er en bedre indsats, fordi du bare ikke brænde så mange kalorier, som du plejer. Hold på det, selvom-det kan helt sikkert gøres. Det kræver bare engagement, fokus og viljestyrke.
Melissa
