Høj fiber (fibre) kost
Spørgsmål
År siden jeg mistede mindst 15 pounds, mens på en fiberrig /fedtfattig kost. Siden da har jeg vundet alle vægten plus tilbage og vil gerne prøve noget i den retning igen. Jeg ville sætte pris på nogen forslag eller måltider skrive planer, som du kan tilbyde.
Tak
Donna
Svar
Kære Donna,
generelle idé om fiberrig kost (? jeg vil bruge USA stavning, OK) er en to-fold én:
en. For at mindske energitæthed af måltider
2. For at mindske kalorie absorption af måltider
Hvis du er den slags person, der har behov for en meget struktureret plan og masser af støtte, kan du prøve en god fiberrig online program:
http: //www.anrdoezrs.net/3r65shqnhp469C7DAA46595D5CB
Hvis en manual på en eBook ville være nough, kan den meget populære negative kalorieindhold kost være nyttige:
http://bestweight.20bucks.hop.clickbank.net
Eller læs mere om det her:
http://dietandbody.com/Negative_calorie_2.htmlIf du tror, du kunne overveje noget andet, er du velkommen at kontakte mig igen
= TZ.
