Karosseri, kropsfedt distribution og vægt loss
Spørgsmål
Hey! Hvordan har du det? Jeg har et spørgsmål om slankekure /tabe, og jeg håber du kan hjælpe mig ud på denne. Tak for din tid og tålmodighed!
Jeg er 5'5 og jeg vægt 160. Jeg ønsker at tabe omkring 30 pounds. Jeg har en pæreformet krop, med de fleste fedt på mit lår og bag område. Jeg er ret aktiv, gå en time til og tilbage fra skole hver dag, og jeg plejer at spille rundt i en gymnastisk park i 2 timer hver dag. Ikke alvorlige motion, bare at flytte rundt og spejlvende monkeybars, ect. Jeg stadig deltage high school, og jeg plejer at spise skolemad. Jeg tænkte, om du har nogle råd om, hvordan man får de 30 pounds for mig? Endnu en gang, tak!
Svar
at besvare dit spørgsmål bedre, jeg har brug for at kende din kropssammensætning, ikke kun din krop type. Du kan måle din kropsfedt procent derhjemme ved hjælp af vores gratis lommeregner.
Få det på http://bantadiet.com/banta/?page_id=21
Eller beregne det online
http://atkinszone.com/2008/02/body-fat-percent-free-test-at-home.html
Din krop billede kan være en anden historie, men ikke nødvendigvis en dårlig én: Jennifer Lopez, Kristin Davis, Janet Jackson, og Jennifer Aniston har alle den samme krop type!
nu om at miste de 30 uønskede pounds, mens man spiser skolemad, du kan stadig vælge, cant dig? For eksempel, skære ned på brød og slik og gå til protein og gode fedtstoffer. Spis ikke kulhydratrige fødevarer til morgenmad, har noget som de klassiske æg og skinke morgenmad, eller, hvis du lave mad eller din mor ville acceptere at lave mad til dig, tage et kig ar vores prøve morgenmad på: http: //bantadiet ? .com /Banta /p = 63, og hvis du kan lide det, deltage i vores gruppe klikke på knappen Start nu - og har flere opskrifter
mere om kropsbillede herunder øvelser:.
http :? //bantadiet.com/banta/PAGE_ID = 51
Tanya Zilberter
