Kombinationen af fats
Spørgsmål
jeg ønsker at tabe nogle vægt, og jeg ved, at visse fedtstoffer hjælpe i processen. Jeg har købt CLA, hør og kokosolie. Jeg har hørt, at jeg kan kombinere CLA med hør, som de konkurrerer om absorption. derefter, hvad med de andre fedtstoffer? Behøver jeg at indtage dem separat også? som hver af de tre fedt, jeg nævnte arbejde på forskellige måder
de fedtstoffer, jeg forbruge via kosten omfatter.; æg, oksekød, kylling.
skal jeg tage CLA med kylling ?, hør med æg? .. osv ..? det er så forvirrende. Jeg er temmelig klogere om ernæring, men jeg har ikke gjort en grad i biokemi!
håber du (eller nogen) kan hjælpe. skål. annette
Svar
Annette,
Ja, kan du kombinere CLA med hør. Prøv ikke at tage mere end 20-25 gram fedt på én gang, fordi det er når du vil stoppe absorbere det hele. Mængden af fedt i kosttilskud er som regel temmelig lille, og du bør ikke have noget at bekymre sig om.
Melissa
