Kæmper vægt spørgsmål i seks år Hjælp mig
Spørgsmål
Kære Raw,
jeg har vægt spørgsmål nu jeg havde det aldrig før jeg var altid tynd jeg havde en krop, der alle piger ønskede, men nu tjente jeg vægt og jeg er bare chunkie min mave har en enorm muffin top og jeg kan ikke holde det ud. Jeg bliver 24 snart jeg ønsker at 2010 bliver det bedste år, jeg havde. Jeg ønsker at tabe sig og være sund. Jeg er 227 jeg mistede vægt, men jeg har svært ved at få at mave off og resten af endsige min krop min mave.
Jeg drømmer om at ligne de brasilianske piger eller bare en mave dansere kroppen, men jeg kæmper her, hvad der er op jeg har en hypothyroide men jeg bare ikke få modivated mere og mere er jeg villig til at tabe, men jeg vil have det sjovt i min kost. Jeg ønsker ikke kedelige fødevarer eller blah excerises Please hjælp mig jeg er for yooung at være fedt! Jeg ønsker at se godt jeg er jaloux på mine venner, fordi de fleste af dem er tynd og har en god krop jeg gætte, du kan sige, at jeg vil have en kim kardashian bod jeg mener fit og har en kurvet taljen linje og se godt ud i kjoler og sådan, men jeg ved ikke, hvad jeg gør forkert i dont tørster sodavand mere ok måske en gang i en blå måne, men jeg undgå hvidt brød jeg havde det i dag, men bedstemor på plejehjemmet kan lide hvid og jeg kan lide ni korn, så det var en vanskelig sitiuation; Jeg har virkelig brug for nogle råd hvad kan jeg gøre for at tabe jeg gå, men jeg dont se resultater måske jeg ikke gå nok, men jeg ønsker at presse mig selv jeg tage medicin for mine medicinske spørgsmål som depression, og skjoldbruskkirtlen selv astma. Jeg hader min mave og mine overarme. Mine lår er irriterende de er tæt på hinanden, og jeg kan ikke bære shorts UH! Hvis jeg gør jeg får chaffing og det er smertefuldt. Jeg bære capris nu. Jeg har brug for hjælp Raw jeg dont kende hvad de skal gøre mere :( jeg er virkelig ked af det og jeg kan ikke være sådan noget mere. Jeg spiser sundt, men hvad er det jeg mangler?
Jeg er en størrelse 18-20 jeg bruger til at være en 8-9 så begyndte jeg bare at få hurtigt .... HJÆLP min højde er 5,3 "jeg ved ikke, hvad mit rigtige vægt er vel også være. jeg er en medium ramme. mit BMI er 41. jeg brug for hjælp !!!!!!!!!!
svar
Nå, rå kød kost er den bedste måde at tabe sig. Du ser, problemer med kogte kostvaner er, at varme-skabte toksiner, der er til stede i kogte fødevarer bliver omdirigeret og lagres i fedt-celler, og dette i høj grad tilskynder vægt-gevinst i mennesker. Rå fødevarer ikke har sådanne toksiner så vægttabet er en af de store incitamenter til at gøre en rå, palæolitiske kost, sammen med generel generhvervelse af sundhed (den eneste rå mad jeg kender, som ikke øger vægten-gevinst er rå mejeri, så undgå at ligesom pest og spiser råt kød, rå veg, rå frugt, rå honning osv, og du vil tabe i sin tid). rå vegansk kost kan også hjælpe med at tabe, men de uvægerligt føre til alvorlige ernæringsmæssige mangler, så er meget farlige kost at følge.
jeg kan ikke godt forklare hele rå, palæolitiske kost i en eneste e-mail, men her er en liste over links, som skulle give dig et par ideer til, hvordan man starter en sådan kost, hvilken slags fødevarer til at købe, hvad skade kogte fødevarer og ikke-palaeo fødevarer såsom korn /mejeri kan gøre for dit helbred etc.:-
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/
det er også en meget god idé at læse hele meddelelsen-arkiver disse 2 fora, således at finde ud af, hvad RVAF kost newbies har gjort rigtigt eller forkert re rå diets:-
http://www.rawpaleoforum.com/
http://health.groups.yahoo.com/group/rawpaleodiet/
There er i øvrigt en praksis af bakterier-rige "high-kød" forbrug, som kan hjælpe en masse re kurere depression. Men det er bedst, hvis du får helt vant til en standard rå kost, før du prøver det. Her er en artikel om, hvordan nyttig bakterier er i lindre depression:-
http://www.telegraph.co.uk/news/uknews/1547346/Getting-dirty-could-prevent-depre...
HTH,
RPG
