kost
Spørgsmål
Det synes du mister en masse muskler på grund af kun at spise 500 kalorier på "HCG" kost ... blandt andet. Hvad ville konsekvenserne være, hvis man øgede kalorieindtag til at sige 1500, og hvis det var for det meste protein og kun et par frugter /grøntsager? Mens stadig udøver for at holde flere muskler?
Svar
Caleb,
Jeg har ikke prøvet HCG mig selv, og jeg har ikke set nogen videnskabelig undersøgelse, der konkluderer, at HCG tilskud er effektiv til vægttab. Når det kommer til kost "modeluner", jeg altid nødt til at sætte spørgsmålstegn ved de krav, før dykning i.
Jeg tror, og jeg tror, de fleste eksperter ville enige, grunden til at du tabe på HCG kost er på grund af den 500 kalorie kost, ikke HCG injektioner. HCG fortalere hævder HCG opretholder muskelmassen mens 500 kalorieindhold kost hjælper dig med at tabe fedt. Så ifølge tilhængere, er det ikke den HCG, der gør dig tabe sig, HCG bidrager til at opretholde muskler.
Så kredser tilbage omkring på dit spørgsmål ... hvis 1500 kalorier er under din basal stofskifte (og det sandsynligvis er), som er kalorieforbrænding på en dag under hvile, så vil du tabe uanset HCG. Hvis HCG påstande er sande, vil du bevare din lean muskelmasse, mens slankekure.
Jeg håber, der hjælper,
Dan
