Seafood for vegetarer?
Spørgsmål
Hej
jeg stoppede for nylig at spise rødt kød, da jeg opdagede gennem en udelukkelse kost det var ansvarlig for en masse af mine fordøjelsesproblemer og vægt problemer.
jeg har for nylig gik fuld vegetar og føler mig bedre og endda tabe sig.
jeg også nu i det for de moralske og etiske spørgsmål.
Men
jeg kan ikke finde en god grund til ikke at spise fisk og skaldyr.
jeg kræver det som jeg var rejst på kysten.
det eneste jeg kan finde er der kan være kviksølv i fisk, men jeg kontrolleret og alle de friske fisk og skaldyr her (ikke den dåse stuff fra Kina) er gratis af kemikalier og meget sundt, og kun den største fisk bruges-lille kastet tilbage.
jeg har også ikke haft en mave problem med skaldyr.
Tak fot dine tanker!
Svar
Hej Sue. Faktisk kan fisk og skaldyr være en fantastisk tilføjelse til din kost. Mest er lav i kolesterol og mættet fedt og højt proteinindhold og omega 3-fedtsyrer, såvel som antioxidanter sværere at få fra vegetabilske fødevarer. Der er et begreb, der startede omkring 1993, pescetarisme, at beskrive vegetarer, der spiser fisk og skaldyr. Hardcore vegetarer accepterer ikke /genkende kategori som en sand niveau af vegetarisme, men udtrykket kan findes i de fleste ordbøger. Hvis du er på udkig efter grunde til ikke at spise fisk og skaldyr, større fisk (såsom haj) kan være høj i kviksølv og andre giftstoffer, nogle områder /typer af fisk og skaldyr er overfisket, og net kan fange andet end hvad der rent faktisk indsamles andre sealife. Gravide kvinder rådes til at spise 6 ounce eller mindre af fisk om ugen på grund af toksiner. Det Gamle Testamente og Toraen forbyder at spise fisk og skaldyr uden finner, eller som bor i bunden af vand, mest fordi de spiser de "junk" i vand /fra gulvet og betragtes urene. På den anden side, de fleste religioner, der begrænser forbruget eller obstain kød fra det på bestemte tidspunkter af året ikke overveje skaldyr en kød.
Jeg håber, der hjælper dig med at træffe en beslutning. Det er virkelig en personlig beslutning, og du kan have en sund kost med eller uden fisk og skaldyr.
