to spørgsmål please
Spørgsmål
1. Hvad er nogle sunde fedt fødevarer, jeg kan give min 2-årige datter?
2. Da min 2 års gamle datter var en baby havde hun svær reflux. Vi blev instrueret i at give hende korn i hendes flaske til at holde formlen ned. Vi gjorde dette, indtil hun var 10 måneder gammel og er overflødigt at sige, at hun var en overvægt barn på grund af dette. Hun har tyndet ud nu (for det meste), men jeg er bekymret over de fedtceller vi skabt i hende under vorden. De er der for livet nu, ikke? Så er hun mere likey at være fedt på grund af disse fedtceller vi skabt?
P.S. Min datter er disponeret for overvægt som min mands hele familien er sygeligt overvægtige. Han meste har det under kontrol, men generne min datter har arvet er forfærdelige. Jeg har også kæmpet det hele mit liv.
Svar
Med en 2 år gammel din bedste chance er at besøge din børnelæge og stemme dine bekymringer. Jeg vil bede din læge til at henvise dig til en diætist. Find en i dit område, der har specialiseret sig i børns ernæring.
Der er en masse polemik om fedtceller. Men hvad jeg har lært, er, at der er et par gange i løbet af dit liv, når du kan øge antallet af fedtceller, som du har, og de er i barndommen og ungdommen. Når udviklet, kan du ikke reducere antallet af fedtceller i kroppen kun størrelsen. Det betyder ikke, din datter vil være fedt, fordi at leve en sund livsstil kan hjælpe med at holde nede størrelsen af fedtceller. Da hun disponeret for fedme er det vigtigt at lære hendes gode spisevaner og aktivitet vaner lige fra starten. Du og din mand fungere som rollemodeller, så holder det i tankerne. Uanset hvad du har i huset er, hvad hun vil spise. Børn i denne alder kan være meget kræsne om, hvad de spiser, men det betyder ikke, at du ikke kan indføre sunde fødevarer. Hvis de ikke kan lide en grøntsag på først introducere det igen ned linjen. Så længe hun ikke har nogen fødevareallergi eller intolerans, de fødevarer, der er sunde for voksne er sundt for børn. Du skal blot fodre sit barn størrelse portioner. Også du vil altid være forsigtig med fødevarer, som børn i denne alder kan kvæle på såsom druer, nødder, osv ...
Håber noget af det kan hjælpe. Hvis du er virkelig bekymret du virkelig har brug for at se prediatrician. De vil plotte hendes alder og størrelse på en vækstkurve for at fortælle dig, hvis hun er i det normale område.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
