vægt ...
Spørgsmål
Hej,
jeg er en 17 årig kvinde, der er 5'3 ", og nu vejer 130 lbs. Jeg plejede at veje 115 lbs.
Mit spørgsmål er ... er det normalt for en pige at opleve en 15 lb. vægtforøgelse på mindre end en måned? Jeg har fået 15 lb. (115 lbs. Til 130 lbs.) Jeg Weightlift ca. 2 gange om ugen, men normalt jeg ikke få så meget i en måned ... er det sikkert for mig at kost til at få det ud?
jeg er en atlet i mindst 2 sport hele sæsonen rundt så jeg er bekymret ...
Tak,
Christine
svar
Kære Christine, 15 pounds synes ligesom Fix, det er to pounds en uge. Hvis du ved, du har spist det samme, så er det vand vægt eventuelt kombineret med muskel gevinst. Inch for tomme, muskler vejer mere end fedt. Hvis ja du har spist flere kalorier, så kunne det være fedt og bør være OK at kost det. Hold styr på hvad du spiser og se din læge for yderligere vurdering, fordi igen, 15 pounds er meget at vinde i en måned. Held og lykke, Laura Kraemer, Slimkids.com
