cant stoppe med at spise!
Spørgsmål
nu at mine cravings er steget, hvad skal jeg gøre? Jeg prøvede at drikke masser af vand. det går ikke væk. det gør mig søvnig og gnaven. Giv nogle reelle råd i stedet for et websted.
------------------------------------- ------
ovenstående tekst er en opfølgning på ...
----- Spørgsmål -----
Kære Rev. Abbott,
jeg har været en lacto-vegetar i tre år og alt var stor. Men jeg har været stresset i de sidste par måneder, og jeg var binging meget fører mig til at vinde 20 pounds i to måneder !!! Jeg prøvede at stoppe alt for at stoppe binging men jeg kunne ikke gøre det. Jeg prøvede at spise mindre, men min mave begynder at gøre ondt (sult pranger). Det var fordi jeg spiste en masse for de sidste par måneder (4000 kalorier /dag), at min mave udvidet og jeg ved ikke, hvordan at skrumpe det. Det er virkelig skærpende. Skal jeg bruge kost piller? Mine cravings drive mig til vanvid, og jeg er syge af at spise. Hvis jeg ikke spiser, mine cravings altid får det bedste af mig. Jeg ved ikke, hvordan man styrer min hungery længere. Kan du give mig nogle råd, før jeg konsultere en læge? Jeg har mistet vægt i fortiden på min egen og jeg tror, at jeg kan gøre det igen givet den rette rådgivning. Tak!
----- Svar -----
Når du siger lacto-vegetar, taler du om at spise hovedsagelig brød, ris og pasta? Mange mennesker tror, at vegetar betyder bare ingen kød.
Faktisk de fleste af en vegetarisk kost er grøntsager og bælgfrugter. Kulhydrater er den mindste del. 4.000 kalorier på en dag fra grøntsager og frugter er en enorm mængde af forbruget, så jeg spiller på, at masser af din overspisning er carb relateret.
Kost piller, programmer, pulvere, shakes, planer og potions ikke virker.
For den bedste måde at slå vægt problem, det er et spørgsmål om at spise. Regelmæssigt og med rette.
Jeg har skitseret det her (NO kost, intet salg, ingen kampagner og alle gratis)
www.GetTheReal.info
Den vil arbejde. Bare vær tålmodig og holde smart.
Svar
Det er ikke "en hjemmeside" det er de råd, du beder om. Jeg sætter hele mit hjerte til at udbyde netop omrids af fødevarer til at vælge og hvordan man laver en ny livsstil snarere end diæt eller gøre gimmicks.
Det er, hvad jeg kom op med efter en levetid på kostvaner, spiseforstyrrelser og forsøger alt - uden varig succes.
Det er, hvad der kom fra min uddannelse i ernæring og arbejde med læger, grupper og enkeltpersoner.
Det er ikke bare "en hjemmeside". Det sælger og fremmer intet - hver en bid af rådgivning og information er gratis og for alvor. Og der er ingen måde at svaret på dit spørgsmål vil passe her på »alle eksperter«.
Uanset hvad du vælger at gøre, jeg ønsker dig noget, men det bedste. Held og lykke.
